Tacos dorados de jamón con queso

  • Total

    40

  • dificultad

    Fácil

  • costo

Tacos dorados de jamón con queso

Por Aranza Gavia

Prepárale a tu familia unos ricos TACOS DORADOS de JAMÓN con QUESO preparados con MEDIA CREMA NESTLÉ® DESLACTOSADA. Cocina con RECETAS NESTLÉ.

Utensilios

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    Sartén

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    Espátula

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    Licuadora

Ingredientes

Porciones: 4

  • 12 Tortillas de maíz calientes
  • 12 Rebanadas de Jamón de pavo
  • 200 Gramos de Queso panela deslactosado y cortado en tiras
  • Aceite de maíz para freír
  • 4 Tomates verdes
  • 1/4 Pieza de Cebolla mediana
  • 1 Diente de Ajo
  • 2 Piezas de Chile serrano
  • 3 Ramitas de Cilantro fresco desinfectado
  • 1 Cucharadita de Sal
  • 1/4 Taza de Agua
  • 1/2 Lechuga italiana desinfectada y fileteada (75 g)
  • 100 Gramos de Queso panela deslactosado y rallado
  • 1 Jitomate cortado en rodajas
  • 1 Aguacate cortado en rebanadas
  • 1 Envase de Media Crema NESTLÉ® Deslactosada refrigerada (190 g)
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¡A cocinar!

Rellena

  • 1.Rellena las tortillas con el jamón y las tiras de queso panela, enrolla y sujeta con un palillo. Calienta el aceite y fríe los tacos hasta que doren ligeramente, colócalos sobre papel absorbente para retirar el exceso de grasa.

Licúa

  • 2.Para la salsa, licúa los tomates, la cebolla, el ajo, los chiles, el cilantro, la sal y el agua.

Ofrece

  • 3.Sirve los tacos con un poco de lechuga, queso rallado, el jitomate, el aguacate y la Media Crema NESTLÉ® Deslactosada. Acompaña con la salsa y ofrece.
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Recetas de Cocina Relacionadas

Carbohidratos 36.9 g
Energía 688.8 kcal
Grasas 45.3 g
Fibra 8.7 g
Proteína 37.9 g
Grasas saturadas 20.1 g
Sodio 1653.8 mg
Azúcares 8.3 g

Consejo nutricional

El queso panela tiene un bajo contenido de grasa.

Consejo culinario

Recuerda que las tortillas deben estar calientes al formar los tacos para evitar que se rompan.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

58 45.2g / 58%
20 36.9g / 20%
22 37.8g / 22%
34 688.7g / 34%

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