Tacos dorados de jamón con queso

Tacos dorados de jamón con queso

Prepárale a tu familia unos ricos TACOS DORADOS de JAMÓN con QUESO preparados con MEDIA CREMA NESTLÉ® DESLACTOSADA. Cocina con RECETAS NESTLÉ.

Creado por: Aranza Gavia

Dificultad Fácil
Porciones 4
Total 40 min

Utensilios

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Sartén

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Espátula

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Licuadora


Ingredientes

  • 12 Tortillas de maíz calientes
  • 12 Rebanadas de Jamón de pavo
  • 200 Gramos de Queso panela deslactosado y cortado en tiras
  • Aceite de maíz para freír
  • 4 Tomates verdes
  • 1/4 Pieza de Cebolla mediana
  • 1 Diente de Ajo
  • 2 Piezas de Chile serrano
  • 3 Ramitas de Cilantro fresco desinfectado
  • 1 Cucharadita de Sal
  • 1/4 Taza de Agua
  • 1/2 Lechuga italiana desinfectada y fileteada (75 g)
  • 100 Gramos de Queso panela deslactosado y rallado
  • 1 Jitomate cortado en rodajas
  • 1 Aguacate cortado en rebanadas
  • 1 Envase de Media Crema NESTLÉ® Deslactosada refrigerada (190 g)

¡A cocinar!

Rellena

Licúa

Ofrece

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

688.8 kcal = 2,883kj /por porción


Carbohidratos 36.9 g
Energía 688.8 kcal
Grasas 45.3 g
Fibra 8.7 g
Proteína 37.9 g
Grasas saturadas 20.1 g
Sodio 1653.8 mg
Azúcares 8.3 g

Consejo nutritional

El queso panela tiene un bajo contenido de grasa.

Consejo culinario

Recuerda que las tortillas deben estar calientes al formar los tacos para evitar que se rompan.

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Tacos dorados de jamón con queso
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58 45.2g / 58%
20 36.9g / 20%
22 37.8g / 22%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

58 45.2g / 58%
20 36.9g / 20%
22 37.8g / 22%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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Consejo Nutricional