Flautas de Frijol

  • Total

    25

  • dificultad

    Fácil

Flautas de Frijol

Por Abraham Gómez

¿Te sobraron frijoles de ayer? Prepara unas FLAUTAS de FRIJOL acompañadas de lechuga, jitomate, aguacate, queso y MEDIA CREMA NESTLÉ®.

Utensilios

  • srh_media_1658414971

    Sartén

  • srh_media_1658415116

    Espátula

Ingredientes

Porciones: 4

Compartir lista de ingredientes
Comprar ingredientes

¡A cocinar!

Forma las flautas

Prepara las flautas

Agrega al gusto

Manda tu versión

Recetas de Cocina Relacionadas

INFORMACIÓN NUTRICIONAL 416.5 kcal = 1,745kj /por porción

Carbohidratos 34 g
Energía 416.5 kcal
Grasas 24.9 g
Fibra 9 g
Proteína 14 g
Grasas saturadas 11.3 g
Sodio 612.5 mg
Azúcares 3 g

Consejo culinario

Puedes freír los frijoles con ajo y cebolla para darles un toque diferente.

Consejo nutricional

Los frijoles aportan proteína.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

54 24.9g / 54%
33 34g / 33%
13 13.9g / 13%
20 416.4g / 20%

Calificación de la receta (0)

0 de 5
0 calificaciones
  • 5 estrellas
    0
  • 4 estrellas
    0
  • 3 estrellas
    0
  • 2 estrellas
    0
  • 1 estrella
    0

Comentarios (0)

Recetas relacionadas

Flautas de Tinga de Pollo
  • 38'
  • Intermedio

Flautas de Tinga de Pollo

Flautas de Rajas con Crema
  • 33'
  • Intermedio

Flautas de Rajas con Crema

Chilaquiles rellenos de frijol
  • 52'
  • Intermedio

Chilaquiles Rellenos de Frijol

Flautas Ahogadas de Res
  • 40'
  • Fácil

Flautas Ahogadas de Res

Tacos Ahogados de Frijol
  • 19'
  • Fácil

  • costo

Tacos Ahogados de Frijol

Tacos Dorados de Frijol con Queso
  • 20'
  • Fácil

  • costo

Tacos Dorados de Frijol con Queso

Flautas tricolor
  • 23'
  • Fácil

  • 4.5

Flautas Tricolor

Sopa de Fideo con Flautas
  • 40'
  • Fácil

  • costo

Sopa de Fideo con Flautas

Flautas de Queso con Mole
  • 44'
  • Intermedio

Flautas de Queso con Mole

Tlacoyos de frijol
  • 57'
  • Fácil

Tlacoyos de frijol