Fácil
23 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
230.8 kcal = 967kj /por porción
| Carbohidratos | 9.4 g |
| Energía | 230.8 kcal |
| Grasas | 13.8 g |
| Fibra | 1.8 g |
| Proteína | 17 g |
| Grasas saturadas | 4.7 g |
| Sodio | 722.4 mg |
| Azúcares | 1.6 g |
Flautas Tricolor
Prepara unas deliciosas FLAUTAS TRICOLOR de CHICHARRÓN PRENSADO elaboradas con Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE® y Media Crema NESTLÉ®.
Creado por: Ricardo Manzanares
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Utensilios
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Cuchara de madera
Sartén
Espátula
Ingredientes
- 6 Chiles guajillo sin semillas y remojados en agua caliente
- 1/4 Cebolla cocida
- 1 Ajo cocido
- 2 Tazas de Agua
- 1 Cubo de Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE®
- 500 Gramos de Chicharrón prensado cortado en trozos pequeños
- 5 Tomates verdes cocidos
- 2 Chiles serranos cocidos
- 1/4 Cebolla asada
- 2 Dientes de Ajo asados
- 5 Ramitas de Cilantro fresco desinfectado
- 1/2 Cubo de Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE®
- 2 Jitomates asados
- 2 Chiles serranos asados
- 5 Ramitas de Cilantro fresco desinfectado
- 1/2 Cubo de Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE®
- 20 Tortillas de maíz para flautas
- Aceite de maíz para freír
- 1 Lechuga romana desinfectada y fileteada
- 1 Envase de Media Crema NESTLÉ® refrigerado (190 g)
¡A cocinar!
Cocina
Fríe
Sirve
Consejo nutritional
Toma 8 vasos de agua simple potable al día, para mantenerte hidratado.
Consejo culinario
Si deseas puedes agregar un poco de queso rallado y cebolla finamente picada.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
Nutritional facts per serving
Daily Value *
Kcal/serving
¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?
Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
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Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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Se ven riquísimas las intentaré algún día
Riquisimas