Enchiladas verdes con papas y nopales
  • Total

    57
  • dificultad

    Fácil

Enchiladas verdes con papas y nopales

Por Ricardo Manzanares

ENCHILADAS VERDES CON PAPAS Y NOPALES preparadas con MEDIA CREMA NESTLÉ®.

No incluido en la receta

Utensilios

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    Tarro

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    Cuchara de madera

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    Licuadora

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    Sartén

Ingredientes

Porciones: 4

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Cocina

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 420.4 kcal = 1,757kj /por porción


Carbohidratos 47 g
Energía 420.4 kcal
Grasas 20.8 g
Fibra 7 g
Proteína 15.1 g
Grasas saturadas 11 g
Sodio 1284.9 mg
Azúcares 11.1 g

Consejo nutritional

Añade papa a tus comidas favoritas para elevar tu ingesta de vitamina B6.

Consejo culinario

Puedes añadir un poco de azúcar o una pizca de bicarbonato a tu salsa en caso de que quede ácida.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

43 20.7g / 43%
44 46.9g / 44%
13 15g / 13%
21 420.4g / 21%