Enchiladas verdes de pollo con papa
  • Total

    43
  • dificultad

    Fácil
  • costo

Enchiladas Verdes de Pollo con Papa

Por Mariana Ortega

Prepara unas clásicas ENCHILADAS VERDES de POLLO con PAPA preparadas con MEDIA CREMA NESTLÉ® para compartir con tu familia. ¡Les encantará!.

No incluido en la receta

Utensilios

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    Tarro

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    Sartén

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    Espátula

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    Licuadora

Ingredientes

Porciones: 4

  • 600 Gramos de tomates verdes cocidos
  • 1 Chile serrano cocido
  • 2 Dientes de ajo cocidos
  • 1/4 Pieza de cebolla mediana y cocida
  • 1 1/2 Cucharadas de consomé de pollo en polvo, en polvo
  • 6 Ramitas de cilantro fresco desinfectado
  • 2 Tazas de agua
  • 1 Cucharada de aceite vegetal
  • 1 Cucharada de aceite vegetal
  • 1/2 Cebolla fileteada
  • 2 Tazas de papas cocidas y cortadas en cubos
  • 500 Gramos de Pechuga de pollo cocida y deshebrada
  • 1 Cucharada de sal con ajo, en polvo
  • 12 Tortillas de maíz pasadas por aceite caliente
  • 1 Taza de queso ranchero rallado
  • 1/4 Pieza de cebolla fileteada
  • 1 Envase de Media Crema NESTLÉ® refrigerada (190 g)
  • 5 Ramitas de cilantro fresco desinfectado y picado finamente
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¡A cocinar!

  • 1.Para la salsa, licúa los tomates con el chile serrano, el ajo, ¼ de pieza de cebolla, el consomé de pollo, 6 ramas de cilantro y el agua. Calienta 1 cucharada de aceite, vierte lo que licuaste y cocina por 5 minutos o hasta que espese moviendo ocasionalmente.
  • 2.Para el relleno, calienta 1 cucharada de aceite y fríe ½ cebolla fileteada hasta que esté transparente, agrega las papas, la pechuga de pollo, la sal con ajo y cocina por 5 minutos.
  • 3.Rellena las tortillas con la preparación anterior y baña con la salsa caliente. Decora con el queso ranchero, ¼ de pieza de cebolla fileteada, un poco de Media Crema NESTLÉ® y el cilantro picado. Ofrece.
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Carbohidratos 46.8 g
Energía 663.3 kcal
Grasas 32.5 g
Fibra 6.6 g
Proteína 47 g
Grasas saturadas 16.1 g
Sodio 2766.5 mg
Azúcares 12 g

Consejo nutricional

Añade papa a tus comidas favoritas para elevar tu ingesta de vitamina B6.

Consejo culinario

Puedes añadir un poco de azúcar o una pizca de bicarbonato a la salsa en caso de que quede ácida.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

44 32.5g / 44%
28 46.8g / 28%
28 46.9g / 28%
33 663.2g / 33%
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