Fácil
25 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
458.3 kcal = 1,916kj /por porción
| Carbohidratos | 29.2 g |
| Energía | 458.3 kcal |
| Grasas | 19.1 g |
| Fibra | 6 g |
| Proteína | 43 g |
| Grasas saturadas | 5.8 g |
| Sodio | 940.5 mg |
| Azúcares | 4.3 g |
Flautas de Tinga de Pollo
Prepara unas deliciosas FLATAS rellenas de TINGA de POLLO sazonado con CONSOMATE® y un toque de MEDIA CREMA NESTLÉ®. Son perfectas para cualquier día.
Creado por: Abraham Gómez
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Ingredientes
- 1 Cucharada de aceite vegetal
- 1 Cebolla fileteada
- 1 Pechuga de pollo cocida y deshebrada
- 1 Cubo de Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE®
- 1 Chile chipotle adobado
- 1/2 Taza de puré de tomate
- 1/4 De taza de agua
- 2 Jitomates cortados por la mitad
- 12 Tortillas de maíz para flautas
- 12 Palillos de madera
- Aceite vegetal para freír
- 1/2 Lechuga romana desinfectada y fileteada
- 1 Jitomate cortado en tiras
- 1 Aguacate rebanado
- 1 Envase de Media Crema NESTLÉ® refrigerado (190 g)
- 100 Gramos de queso fresco desmoronado
¡A cocinar!
Sazona el pollo
Agrega el caldillo de chipotle
Arma las flautas y fríe
Consejo nutricional
La pechuga de pollo es buena fuente de proteína.
Consejo culinario
Puedes sustituir el pollo por falda de res cocida.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
Nutritional facts per serving
Daily Value *
Kcal/serving
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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
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Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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