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Tostadas de pollo

TOSTADAS DE POLLO preparadas con JUGO MAGGI® SABOR A CHILES TOREADOS.

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  • 1 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 32min
    Preparación: 10min
    Cocción: 10min
    Servir: 12min
  • Porciones: 8
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 3 Cucharadas de Aceite de maíz
  • 1/4 Cebolla picada finamente
  • 300 Gramos de Pollo cortado en cubos
  • 1/2 Cucharadita de Sal con cebolla en polvo
  • 1 Papa cocida y cortada en cubos
  • 2 Zanahorias cocidas y cortadas en cubos
  • 3 Cucharadas de Jugo MAGGI®️ Sabor a Chiles Toreados
  • 1 1/2 Aguacates hechos puré
  • 1 Cucharadita de Sal con ajo en polvo
  • 5 Ramitas de Cilantro fresco desinfectado y picado finamente
  • 3 Cucharadas de Cebolla morada picada finamente
  • 1 Limón (su jugo)
  • 1 Taza de Col morada fileteada y desflemada
  • 8 Tostadas de maíz

Instrucciones

  1. Fría

    En una sartén, calienta el aceite y fríe la cebolla hasta que esté transparente. Añade el pollo, la sal con cebolla, la papa, las zanahorias, el Jugo MAGGI®️ Sabor a Chiles Toreados y cocina por 5 minutos.

  2. Mezcla

    Mezcla la pulpa del aguacate con la sal con ajo, el cilantro, la cebolla morada y el jugo de limón. Unta un poco de la preparación anterior sobre las tostadas, agrega pollo y decora con la col morada.

  3. Sirve

    Unta un poco de la preparación anterior sobre las tostadas, agrega pollo y decora con la col morada. Ofrece.

  4. Consejo culinario

    Para desflemar la col, sumérgela en suficiente agua con 1 cucharada de sal y 1 cucharada de vinagre por 10 minutos; escurre.

  5. Consejo nutricional

    Consume col morada para elevar tu aporte de fibra.

Utensilios

  • Utensilio Sartén
  • Utensilio Cuchara de madera

Información nutricional: 175kcal = 731kj /por porción

  • 0.15 (tbsp) Azúcar añadido
  • 174.77 Kcal Energía
  • 8.60 (g) Proteina
  • 7.73 (g) Carbohidratos
  • 2.21 (g) Azúcares
  • 2.08 (g) Fibra
  • 357.83 (mg) Sodio
  • 12.28 (g) Grasas
  • 2.54 (g) Grasas saturadas
  • 0.04 (g) Grasas trans
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