Tortitas de pollo con verduras
Tortitas de pollo con verduras hechas con CONSOMATE®
- 1 personas ya cocinaron este platillo
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Total: 50minPreparación: 25minCocción: 20minServir: 5min
- Porciones: 4
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Mezclar
Para las tortitas, mezcla la calabaza con la zanahoria, el pollo, el huevo y la sal con ajo. Calienta el aceite en una sartén, forma las tortitas con ayuda de una cuchara y fríe por ambos lados; retira del fuego, coloca sobre papel absorbente y reserva.
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Licuar
Para la salsa, licúa la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® con el Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE®, los chiles, la fécula de maíz, la sal con cebolla y el agua. Calienta durante 8 minutos a fuego medio o hasta que espese ligeramente, moviendo para que no se pegue.
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Ofrecer
Baña las tortitas con la salsa y ofrece.
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Consejo culinario
Puedes agregar un poco de avena a la mezcla de las tortitas.
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Consejo nutricional
Integra en cada comida verduras y frutas, ya que aportan agua, fibra, vitaminas y minerales.
Utensilios
- Cuchillo
- Cuchara
- Sartén
- Cazo
Información nutricional: 392kcal = 1,642kj /por porción
- 392.44 Kcal Energía
- 45.18 (g) Proteina
- 19.35 (g) Carbohidratos
- 11.56 (g) Azúcares
- 1.96 (g) Fibra
- 1,829.09 (mg) Sodio
- 14.05 (g) Grasas
- 6.13 (g) Grasas saturadas
¿A quién consentiste con esta rica receta? Cuéntanos cómo te quedó.