Intermedio
32 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
271.7 kcal = 1,138kj /por porción
| Carbohidratos | 15.5 g |
| Energía | 271.7 kcal |
| Grasas | 17.3 g |
| Fibra | 1.7 g |
| Proteína | 13.8 g |
| Grasas saturadas | 5.7 g |
| Sodio | 942 mg |
| Azúcares | 13.1 g |
Tortilla de verduras
Dale un toque diferente a tus platillos con vegetales y prepara una TORTILLA de VERDURAS preparada con Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®.
Creado por: Mariana Ortega
Comprar ingredientes
Utensilios
Sartén
Espátula
Ingredientes
- 3 Cucharadas de Aceite de maíz
- 1 Paquete de Champiñon (300 g) rebanados
- 1 Papa pelada y cortada en cuadritos
- 2 Cucharaditas de Sal con ajo en polvo
- 1 Pimiento morrón rojo cortado en cuadritos
- 4 Huevos batidos
- 1 Lata de Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
¡A cocinar!
Fríe
Cocina
Sirve
Consejo nutritional
Los champiñones aportan hierro, potasio y fósforo.
Consejo culinario
Puedes sustituir por las verduras de tu elección.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
Nutritional facts per serving
Daily Value *
Kcal/serving
¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?
Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
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Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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