Intermedio
32 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
410 kcal = 1,715kj /por porción
| Carbohidratos | 36.9 g |
| Energía | 410 kcal |
| Grasas | 18.2 g |
| Fibra | 8.7 g |
| Proteína | 24.6 g |
| Grasas saturadas | 8.2 g |
| Sodio | 987.8 mg |
Burritos de Ejote con Huevo
Prepara un rico desayuno para tu familia con esta receta de BURRITOS de EJOTE con HUEVO preparados con CARNATION® CLAVEL® REDUCIDA EN GRASA.
Creado por: Miguel Martínez - Aranza Gavia-Abraham
Comprar ingredientes
Utensilios
Sartén
Espátula
Sartén
Ingredientes
- 1 1/4 Tazas de Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® Reducida en Grasa*
- 1 Taza de Agua
- 2 Piezas de Chile chipotle adobado
- 1 1/2 Cucharadas de Consomé de pollo en polvo
- 2 Cucharadas de Fécula de maíz
- 7 Huevos
- 1/4 Taza de Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® Reducida en Grasa*
- 1/2 Cucharadita de Sal
- 1/4 Cucharadita de Pimienta negra molida
- 2 Cucharadas de Aceite vegetal
- 2 Cucharadas de Cebolla picada finamente
- 200 Gramos de Ejotes cortados en 4
- 1 Pimiento morrón rojo cortado en cubos pequeños
- 8 Tortillas de harina integral calientes
- 1 Paquete de Queso Oaxaca reducido en grasa y deshebrado (200 g)
¡A cocinar!
Licúa
Mezcla
Rellena
Consejo nutritional
Consume ejote para obtener vitamina K.
* Comparada contra Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® Regular.
Consejo culinario
Cuando te sea fácil separar la clara de la yema, es un indicador de que los huevos están frescos.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
Nutritional facts per serving
Daily Value *
Kcal/serving
¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?
Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
Balance your menu
Tu menú balanceado
¡Bien hecho! Has llegado a los 100!!
Vuelve al menú para ver tu selección.
Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Read less
Sencillo y práctico