Tortitas de verduras con salsa de pasilla y morita
  • dificultad

    Fácil
  • Calificación

    5

Tortitas de verduras con salsa de pasilla y morita

Por Mariana Ortega

Tortitas elaboradas a base de huevo con trocitos de verduras con salsa picosa de dos chiles.

No incluido en la receta

Utensilios

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    Tarro

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    Batidora

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Ingredientes

Porciones: 4

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 968.9 kcal = 4,054kj /por porción


Carbohidratos 43.3 g
Energía 968.9 kcal
Grasas 79.6 g
Fibra 6.2 g
Proteína 22.3 g
Grasas saturadas 13.5 g
Sodio 1574.3 mg

Consejo nutritional

El pimiento rojo es una verdura rica en vitamina C, la cual ayuda al cuerpo a utilizar el ácido fólico y a que absorba apropiadamente el hierro.

Consejo culinario

Para saber que el aceite está caliente, introduce la punta de un palillo; si burbujea está listo para usarse.

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Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

74 79.6g / 74%
17 43.3g / 17%
9 22.3g / 9%
48 968.8g / 48%