Tortitas de verduras con salsa de pasilla y morita

Tortitas de verduras con salsa de pasilla y morita

Tortitas elaboradas a base de huevo con trocitos de verduras con salsa picosa de dos chiles.

Creado por: Mariana Ortega

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Dificultad Fácil
Porciones 4

Utensilios

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Tarro

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Batidora

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Tarro

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Tarro


Ingredientes

  • 1 Cucharada Aceite de oliva
  • 1/4 Pieza Cebolla morada
  • 2 Piezas Calabaza ralladas
  • 1 Pieza Zanahorias rallada
  • 1 Pieza Pimiento morrón rojo, cortado en tiras finas
  • 1/4 Cucharadita Sal
  • 1/4 Cucharadita Pimienta negra
  • 1/2 Taza Harina integral de avena
  • 1 Taza Avena
  • 3 Piezas Clara de huevo
  • 3 Piezas Yema
  • 1 Taza Aceite de maíz para freír
  • 3 Piezas Chile pasilla sin semillas y remojados en agua caliente, para la salsa
  • 2 Piezas Chile pasilla sin semillas y remojados en agua caliente, para la salsa
  • 2 Cubos Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE® para la salsa
  • 1/2 Taza Agua para la salsa
  • 3/4 Taza Puré de tomate para la salsa
  • 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® en Balance Reducida en Grasa* para la salsa

¡A cocinar!

Cocción

Batir/Freír

Licúar/Presentación

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

968.9 kcal = 4,054kj /por porción


Carbohidratos 43.3 g
Energía 968.9 kcal
Grasas 79.6 g
Fibra 6.2 g
Proteína 22.3 g
Grasas saturadas 13.5 g
Sodio 1574.3 mg

Consejo nutritional

El pimiento rojo es una verdura rica en vitamina C, la cual ayuda al cuerpo a utilizar el ácido fólico y a que absorba apropiadamente el hierro.

Consejo culinario

Para saber que el aceite está caliente, introduce la punta de un palillo; si burbujea está listo para usarse.

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¿Qué componen las Calorías ?

74 79.6g / 74%
17 43.3g / 17%
9 22.3g / 9%
48 968.8g / 48%