Tortitas de avena, papa y atún

  • Total

    36

  • dificultad

    Fácil

  • Calificación

    5

Tortitas de avena, papa y atún

Por Ricardo Manzanares

TORTITAS DE AVENA, PAPA Y ATÚN preparadas con LECHE EVAPORADA CARNATION® CLAVEL®.

No incluido en la receta

Utensilios

  • srh_media_1658414946

    Tarro

  • srh_media_1658414946

    Cuchara de madera

  • srh_media_1658414971

    Sartén

  • srh_media_1658415116

    Espátula

  • srh_media_1658436396

    Toalla de papel

  • srh_media_1658414559

    Cazo

Ingredientes

Porciones: 4

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 527.8 kcal = 2,209kj /por porción

Carbohidratos 28.8 g
Energía 527.8 kcal
Grasas 35.5 g
Fibra 3 g
Proteína 26.2 g
Grasas saturadas 10.8 g
Sodio 1027.1 mg
Azúcares 12.7 g

Consejo nutritional

El atún aporta grasas saludables como omega 3.

Consejo culinario

Puedes sustituir el atún por pollo o queso rallado.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

60 35.4g / 60%
21 28.7g / 21%
19 26.1g / 19%
26 527.8g / 26%

Calificación de la receta (1)

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1 calificaciones
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Comentarios (1)

Beatriz
04.02.2024

Se puede elaborar sin hojuela de papa

Chef Recetas Nestlé
29.08.2024

¡Hola, Beatriz! Claro, puedes elaborarlo sin la hojuela de papa. ¡Te deseamos éxitos en la cocina!

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