Tortitas de papa y atún con salsa verde

  • Total

    63

  • dificultad

    Fácil

  • costo

Tortitas de papa y atún con salsa verde

Por Mariana Ortega

Prepara unas tortitas de papa y atún con salsa verde con CARNATION® CLAVEL®

No incluido en la receta

Utensilios

  • srh_media_1745358427

    sartén

  • srh_media_1745321552

    Licuadora

  • srh_media_1745364810

    Fuente

Ingredientes

Porciones: 6

  • 2 Latas Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL®
  • 1/2 Taza Agua
  • 2 Cucharadas Consomé de pollo en polvo
  • 1 Paquete Puré de papa hojuelas de papa deshidratadas, (125 g)
  • 2 Tazas Atún enlatado en agua escurridas
  • 8 Piezas Tomates verdes cortados en cuartos
  • 1 Taza Agua
  • 2 Ramitas Cilantro fresco
  • 1/2 Cucharadita Sal
Compartir lista de ingredientes
Comprar ingredientes

¡A cocinar!

Calienta

  • 1.1.-Para las tortitas, calienta 1 lata de Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® con el agua y el consomé de pollo en polvo durante 5 minutos o hasta que hierva. Apaga el fuego y agrega las Hojuelas de Puré de Papa, mezcla. Agrega el atún, incorpora y deja enfriar.

Licúa

  • 2.2.-Para la salsa verde, licúa los tomates verdes con el agua, el cilantro y la sal; calienta durante 10 minutos o hasta que esté cocida la salsa y retira del fuego. Agrega, sin dejar de mover, la Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® restante.

Sirve

  • 3.3.-Forma las tortitas con la mezcla de puré; calienta una sartén y asa por ambos lados hasta que estén doradas. Sirve bañándolas con la salsa verde caliente.
Manda tu versión

Recetas de Cocina Relacionadas

Carbohidratos 18.5 g
Energía 220.4 kcal
Grasas 8.3 g
Fibra 0.9 g
Proteína 18.2 g
Grasas saturadas 5 g
Sodio 1273.8 mg
Azúcares 15.5 g

Consejo nutricional

Opta por consumir verduras y frutas crudas para aprovechar sus nutrimentos

Tip para Tortitas de papa y atún con salsa verde

Puedes agregar 1 chile serrano a la salsa para darle un toque picosito

Consejo culinario

Este platillo lo puedes acompañar con arroz blanco o con verduras al vapor

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

34 8.3g / 34%
34 18.4g / 34%
32 18.2g / 32%
11 220.4g / 11%

Calificación de la receta (0)

0 de 5
0 calificaciones
  • 5 estrellas
    0
  • 4 estrellas
    0
  • 3 estrellas
    0
  • 2 estrellas
    0
  • 1 estrella
    0

Comentarios (0)

Recetas relacionadas

Tortitas de avena, papa y atún
  • 36'
  • Fácil

  • costo

  • 5

Tortitas de avena, papa y atún

tortitas de atún en salsa de morita con tomate verde
  • 40'
  • Fácil

  • costo

  • 5

Tortitas de atún y avena con salsa de morita

Croquetas de papa con atún
  • 40'
  • Intermedio

  • costo

  • 4.8

Croquetas de Atún con Papas

Recipe Image 4
  • 20'
  • Fácil

  • costo

  • 5

Tortitas de camote y amaranto

Croquetas de atún
  • 42'
  • Fácil

  • costo

Croquetas de Atún con Papas

Tostadas de atún
  • 1'
  • Fácil

  • costo

Tostadas de atún

Tortitas de atún con calabaza
  • Fácil

  • costo

  • 4

Tortitas de atún con salsa de calabaza

Tortitas de verduras
  • 2'
  • Fácil

  • costo

Tortitas de verduras

Tortitas de pollo con verduras
  • 34'
  • Fácil

  • costo

Tortitas de pollo con verduras

Tortitas de jamaica con salsa cremosa
  • Fácil

  • costo

Tortitas de jamaica con salsa cremosa ligera

Back

Para una mejor experiencia, haga clic en los 3 puntos de lado superior derecho y luego abra en el navegador predeterminado
Banner new brand