Fácil
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
823.4 kcal = 3,443kj /por porción
| Carbohidratos | 22.1 g |
| Energía | 823.4 kcal |
| Grasas | 73.6 g |
| Fibra | 1 g |
| Proteína | 18.4 g |
| Grasas saturadas | 12.7 g |
| Sodio | 1055.6 mg |
Tortitas de jamaica con salsa cremosa ligera
Tortitas elaborada a base de huevo con jamaica, se recomienda acompañar con arroz blanco.
Creado por: Mariana Ortega
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Tarro
Batidora
Ingredientes
- 3 Piezas Clara de huevo para tortitas
- 3 Piezas Yema para tortitas
- 1 Cucharada Harina de trigo integral, para tortitas
- 1 Cucharadita Consomé de pollo en polvo para tortitas
- 100 Gramos Jamaica hervida y escurrida, para tortitas
- 1 Taza Aceite de maíz para freír
- 8 Piezas Tomates verdes cocidos, para la salsa
- 1/4 Pieza Cebolla para la salsa
- 1 Pieza Ajo para la salsa
- 1 Lata Leche Evaporada CARNATION® CLAVEL® en Balance Reducida en Grasa* para la salsa
- 1 Cucharada Consomé de pollo en polvo para la salsa
¡A cocinar!
Batir
Licúar
Presentación
Consejo nutritional
El huevo es buena fuente de zinc, el cual puede intervenir en la cicatrización de heridas.
Consejo culinario
Recuerda hervir 2 veces la flor de jamaica para evitar que queden acidas.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
Nutritional facts per serving
Daily Value *
Kcal/serving
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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
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Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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