Fácil
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
101.3 kcal = 423kj /por porción
| Carbohidratos | 10 g |
| Energía | 101.3 kcal |
| Grasas | 2.1 g |
| Fibra | 1.4 g |
| Proteína | 10.9 g |
| Grasas saturadas | 0.4 g |
| Sodio | 975.4 mg |
| Azúcares | 2.2 g |
Tostadas de atún
Tostadas con una deliciosa ensalada fresca de atún.
Creado por: Mariana Ortega
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Ingredientes
- 2 Latas Atún enlatado en agua escurridas
- 3 Piezas Jitomate cortados en cubos
- 1 Taza Cilantro fresco desinfectado y finamente picado
- 1 Pieza Chile de árbol fresco cortado en rebanadas
- 3 Cucharadas Cebolla picada finamente
- 3 Cucharadas Jugo de limón
- 12 Piezas Tostadas horneadas
- 6 Cucharadas Sazonador Líquido MAGGI® Cocktail
¡A cocinar!
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Ofrecer
Consejo nutritional
El atún es buena fuente de ácidos grasos omega-3.
Consejo culinario
Se recomienda agregar queso panela rallado a las tostadas.
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Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
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Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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