INFORMACIÓN NUTRICIONAL
222 kcal = 929kj /por porción
| Carbohidratos | 11.4 g |
| Energía | 222 kcal |
| Grasas | 14.5 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Proteína | 12.4 g |
| Grasas saturadas | 5.8 g |
| Sodio | 396.7 mg |
| Azúcares | 3.5 g |
Tostadas de Atún de Lata
Para esta temporada prepara unas TOSTADAS de ATÚN. ¡Acompañadas con rebanadas de aguacate y el toque único de MEDIA CREMA NESTLÉ® las harán más ricas!
Creado por: Ángeles Medina
Utensilios
Cazo
Ingredientes
- 1 Lata de Media Crema NESTLÉ®
- 1/2 Taza de mayonesa
- 1/2 Cucharadita de sal
- 2 Latas de atún en agua, escurrido (130 g c/u)
- 1/2 Taza de zanahoria, rallada
- 1/4 Pieza de cebolla morada, picada finamente
- 6 Ramas de cilantro, desinfectado y picado finamente
- 1 Chile serrano, picado finamente
- 6 Tostadas de maíz
- 2 Aguacates, cortados en rebanadas
¡A cocinar!
Consejo nutricional
La zanahoria aporta antioxidantes.
Consejo culinario
Seca muy bien el cilantro antes de picarlo, de esta manera si no lo utilizas en el momento se podrá conservar por más tiempo.
TIP
Puedes sustituir la zanahoria por pepino.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
Nutritional facts per serving
Daily Value *
Kcal/serving
¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?
Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
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Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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