Fácil
28 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
308.5 kcal = 1,293kj /por porción
| Carbohidratos | 26.8 g |
| Energía | 308.5 kcal |
| Grasas | 15.4 g |
| Fibra | 5.9 g |
| Proteína | 18.6 g |
| Grasas saturadas | 2.5 g |
| Sodio | 1156.4 mg |
| Azúcares | 9.4 g |
Ensalada de Atún con Piña
Aprovecha tus frutas de temporada y cocina esta fácil receta de ENSALADA de ATÚN con PIÑA acompañada de tostadas y el toque de Jugo MAGGI®.
Creado por: Aranza Gavia
Comprar ingredientes
Utensilios
Tabla de cortar
Nevera
Ingredientes
- 2 Latas de Atún en agua escurrido (170 g c/u)
- 2 Cucharadas de Jugo MAGGI®
- 1/2 Taza de Mayonesa
- 2 Cucharadas de Chile chipotle molido
- 1 Taza de Piña miel cortada en cubos
- 1 Taza de Apio desinfectado y cortado en cubos
- 1 Aguacate cortado en cubos
- 1 Taza de Cilantro fresco desinfectado y picado finamente
- 1 Cucharadita de Sal con cebolla en polvo
- 1/4 Pieza de Cebolla morada picada finamente
- 8 Tostadas de maíz horneadas
¡A cocinar!
Mezcla
Refrigera
Ofrece
Consejo nutritional
Consume cebolla para elevar la ingesta de potasio.
Consejo culinario
Puedes cambiar el chipotle por chile serrano picado.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
Nutritional facts per serving
Daily Value *
Kcal/serving
¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?
Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
Balance your menu
Tu menú balanceado
¡Bien hecho! Has llegado a los 100!!
Vuelve al menú para ver tu selección.
Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Read less
