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Ensalada fresca de atún

Prepara una ENSALADA FRESCA DE ATÚN con SALSA DE SOYA MAGGI® y MEDIA CREMA NESTLÉ®

  • 1 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 40min
    Preparación: 20min
    Cocción: 20min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 2 Latas Media Crema NESTLÉ® refrigeradas
  • 1 Cucharadita Sal con cebolla en polvo
  • 1/2 Cucharadita Pimienta negra molida
  • 1 Paquete Pasta tipo fusilli (250g)
  • 1 Pieza Pimiento morrón rojo, cortado en tiras
  • 1 Paquete Queso tipo manchego cortado en cubos (200 g)
  • 1 Pieza Aguacate cortado en cubos
  • 2 Piezas Lechuga fileteada y desinfectada
  • 2 Latas Atún enlatado en agua escurrido (140 g c/u)
  • 1 Cucharada Salsa de Soya MAGGI®

Instrucciones

  1. Mezcla

    1.- Mezcla la Media Crema NESTLÉ® con la sal con cebolla, la pimienta, el fusilli previamente cocido y escurrido, el pimiento, el queso tipo manchego, el aguacate y la lechuga.

  2. Añade

    2.- Mezcla el atún con el Salsa de Soya MAGGI® y añade a la pasta; mueve hasta incorporar por completo.

  3. Ofrece

    3.- Ofrece.

  4. Consejo culinario

    Consejo culinario: Si deseas puedes añadir jamón en trozos y cebollín picado.

  5. Consejo nutricional

    Consejo nutricional: Consume diario verduras y frutas.

Utensilios

  • Cazo
  • Colador
  • Tenedor
  • Cuchillo

Información nutricional: 753kcal = 3,151kj /por porción

  • 0.04 (tbsp) Azúcar añadido
  • 87.98 (mg) Magnesio
  • 753.09 Kcal Energía
  • 556.19 (mg) Calcio
  • 37.28 (g) Proteina
  • 3.12 (mg) Hierro
  • 767.96 (mg) Potasio
  • 100.66 (mcg) Folato Alimentario
  • 69.55 (mg) Vitamina C
  • 481.22 IU Vitamina A
  • 1.14 IU Vitamina D
  • 1.79 (mg) Vitamina E
  • 51.47 (g) Carbohidratos
  • 11.05 (g) Azúcares
  • 5.92 (g) Fibra
  • 930.63 (mg) Sodio
  • 44.57 (g) Grasas
  • 26.95 (g) Grasas saturadas
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