• Pasta fresca de atún
  • Pasta fresca de atún

  • Total

    32

  • dificultad

    Fácil

  • costo

Ensalada de Atún Fresca

Por Ricardo Manzanares

Prepara para la comida de hoy un platillo fresco y fácil que no necesita cocción, una ENSALADA FRESCA de ATÚN preparada con Media Crema NESTLÉ®.

No incluido en la receta

Utensilios

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    Cazo

  • srh_media_1745323121

    Cuchara

  • srh_media_1745389917

    Colador

Ingredientes

Porciones: 4

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 710.6 kcal = 2,975kj /por porción

Carbohidratos 51.7 g
Energía 710.6 kcal
Grasas 40 g
Fibra 5.6 g
Proteína 36.8 g
Grasas saturadas 23.7 g
Sodio 974.3 mg
Azúcares 11 g

Consejo nutricional

Utiliza el atún de lata que no contenga fibra de soya en sus ingredientes.

Consejo culinario

Si deseas puedes añadir jamón en trozos y cebollín picado.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

51 39.9g / 51%
29 51.6g / 29%
20 36.8g / 20%
35 710.5g / 35%

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