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Ensalada fresca de atún

ENSALADA FRESCA DE ATÚN preparada con SALSA DE SOYA MAGGI®.

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  • 6 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 32min
    Preparación: 30min
    Servir: 2min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil

Ingredientes

  • 2 Latas de Media Crema NESTLÉ® refrigeradas
  • 1 Cucharadita de Sal con cebolla en polvo
  • 1/2 Cucharadita de Pimienta negra molida
  • 1 Paquete de Pasta tipo fusilli (250g)
  • 1 Pimiento morrón rojo, cortado en tiras
  • 1 Paquete de Queso tipo manchego cortado en cubos (200 g)
  • 1 Aguacate cortado en cubos
  • 2 Lechugas fileteadas y desinfectadas
  • 2 Latas de Atún enlatado en agua escurridas (140 g c/u)
  • 1 Cucharada de Salsa de Soya MAGGI®

Instrucciones

  1. Mezcla

    Mezcla la Media Crema NESTLÉ® con la sal con cebolla, la pimienta, el fusilli previamente cocido y escurrido, el pimiento, el queso tipo manchego, el aguacate y la lechuga.

  2. Añade

    Mezcla el atún con el Salsa de Soya MAGGI® y añade a la pasta; mueve hasta incorporar por completo.

  3. Sirve

    Ofrece.

  4. Consejo culinario

    Si deseas puedes añadir jamón en trozos y cebollín picado.

  5. Consejo nutricional

    Utiliza el atún de lata que no contenga fibra de soya en sus ingredientes.

Utensilios

  • Cazo
  • Colador
  • Cuchara

Información nutricional: 753kcal = 3,151kj /por porción

  • 0.04 (tbsp) Azúcar añadido
  • 87.98 (mg) Magnesio
  • 753.09 Kcal Energía
  • 556.19 (mg) Calcio
  • 37.28 (g) Proteina
  • 3.12 (mg) Hierro
  • 767.96 (mg) Potasio
  • 100.66 (mcg) Folato Alimentario
  • 69.55 (mg) Vitamina C
  • 481.22 IU Vitamina A
  • 1.14 IU Vitamina D
  • 1.79 (mg) Vitamina E
  • 51.47 (g) Carbohidratos
  • 11.05 (g) Azúcares
  • 5.92 (g) Fibra
  • 930.63 (mg) Sodio
  • 44.57 (g) Grasas
  • 26.95 (g) Grasas saturadas
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