Fácil
33 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
710.6 kcal = 2,975kj /por porción
| Carbohidratos | 51.7 g |
| Energía | 710.6 kcal |
| Grasas | 40 g |
| Fibra | 5.6 g |
| Proteína | 36.8 g |
| Grasas saturadas | 23.7 g |
| Sodio | 974.3 mg |
| Azúcares | 11 g |
Ensalada de Atún Fresca
Prepara para la comida de hoy un platillo fresco y fácil que no necesita cocción, una ENSALADA FRESCA de ATÚN preparada con Media Crema NESTLÉ®.
Creado por: Ricardo Manzanares
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Ingredientes
- 2 Latas de Media Crema NESTLÉ® refrigeradas
- 1 Cucharadita de Sal con cebolla en polvo
- 1/2 Cucharadita de Pimienta negra molida
- 1 Paquete de Pasta tipo fusilli (250g)
- 1 Pimiento morrón rojo, cortado en tiras
- 1 Paquete de Queso tipo manchego cortado en cubos (200 g)
- 1 Aguacate cortado en cubos
- 2 Lechugas fileteadas y desinfectadas
- 2 Latas de Atún enlatado en agua escurridas (140 g c/u)
- 1 Cucharada de Salsa de Soya MAGGI®
¡A cocinar!
Mezcla
Añade
Sirve
Consejo nutritional
Utiliza el atún de lata que no contenga fibra de soya en sus ingredientes.
Consejo culinario
Si deseas puedes añadir jamón en trozos y cebollín picado.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
Nutritional facts per serving
Daily Value *
Kcal/serving
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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
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Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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