Ensalada de atún con cítricos

Nutritional facts per serving

25%
Daily Value *
514.8
Kcal/serving
Carbohidratos
39% 50.8g
39
Grasas
45% 26.3g
45
Proteina
16% 21.7g
16

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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

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¿Qué significa un menú balanceado?

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

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    • Total

      30

    • dificultad

      Fácil

    • costo

    Ensalada de Atún con Cítricos

    Por Mariana Ortega

    Prepara esta DELICIOSA ENSALADA de ATÚN con CÍTRICOS, con todo el sabor de Salsa de Soya MAGGI®. Descubre todos los tips que RECETAS NESTLÉ tiene para ti.

    No incluido en la receta

    Utensilios

    • srh_media_1745321552

      Cazo

    • srh_media_1745321552

      Cuchara de madera

    • srh_media_1745357495

      Envoltura de plástico

    • srh_media_1745323404

      Nevera

    Ingredientes

    Porciones: 4

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    INFORMACIÓN NUTRICIONAL 514.9 kcal = 2,155kj /por porción

    Carbohidratos 50.9 g
    Energía 514.9 kcal
    Grasas 26.3 g
    Fibra 4.6 g
    Proteína 21.8 g
    Grasas saturadas 9.8 g
    Sodio 1225.9 mg
    Azúcares 18.4 g

    Consejo nutricional

    Consume cebolla para elevar la ingesta de vitamina C.

    Consejo culinario

    Puedes agregar cubos de aguacate.

    ¿Qué quieres hacer con esta receta?

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    ¿Qué es un menú balanceado?

    Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

    Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

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    ¿Qué componen las Calorías ?

    45 26.3g / 45%
    39 50.8g / 39%
    16 21.7g / 16%
    25 514.8g / 25%

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