Ensalada de atún con cítricos

Ensalada de Atún con Cítricos

Prepara esta DELICIOSA ENSALADA de ATÚN con CÍTRICOS, con todo el sabor de Salsa de Soya MAGGI®. Descubre todos los tips que RECETAS NESTLÉ tiene para ti.

Creado por: Mariana Ortega

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Dificultad Fácil
Porciones 4
Total 30 min

Utensilios

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Cazo

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Cuchara de madera

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Envoltura de plástico

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Nevera


Ingredientes

  • 1 Lata de Media Crema NESTLÉ®
  • 1/2 Taza de mayonesa
  • 1 Cucharadita de sal con ajo, en polvo
  • 2 Cucharadas de Salsa de Soya MAGGI®
  • 2 Limones, su jugo
  • 2 Piezas de chile serrano, picados
  • 1/2 Cebolla morada, fileteada
  • 2 Latas de atún en agua, escurridas (140 g c/u)
  • 1/2 Lechuga italiana, desinfectada y fileteada (80 g)
  • 1 Taza de gajos de naranja
  • 1 Taza de gajos de mandarina
  • 1 Paquete de galletas saladas (186 g)

¡A cocinar!

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

514.9 kcal = 2,155kj /por porción


Carbohidratos 50.9 g
Energía 514.9 kcal
Grasas 26.3 g
Fibra 4.6 g
Proteína 21.8 g
Grasas saturadas 9.8 g
Sodio 1225.9 mg
Azúcares 18.4 g

Consejo nutritional

Consume cebolla para elevar la ingesta de vitamina C.

Consejo culinario

Puedes agregar cubos de aguacate.

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¡Buen trabajo! (45 - 69)

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¿Qué componen las Calorías ?

45 26.3g / 45%
39 50.8g / 39%
16 21.7g / 16%
25 514.8g / 25%