Aguacates rellenos de ensalada de atún

Aguacates rellenos de ensalada de atún

Consiente a tu familia y prepárales esta rica receta de AGUACATES RELLENOS de ENSALADA de ATÚN preparados con MEDIA CREMA NESTLÉ® DESLACTOSADA.

Creado por: Aranza Gavia

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Dificultad Fácil
COCINADA POR 3 personas
Porciones 4
Total 25 min

Utensilios

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Cazo

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Cuchara


Ingredientes

  • 2 Latas de Atún en agua escurridas (140 g c/u)
  • 1/4 Taza de Apio picado finamente
  • 10 Hojas de Menta fresca desinfectadas y picadas finamente
  • 2 Limones (su jugo)
  • 1/4 Pieza de Cebolla morada picada finamente
  • 1/2 Taza de Jícama cortada en cubos
  • 1 Envase de Media Crema NESTLÉ® Deslactosada refrigerada (190 g)
  • 4 Aguacates cortados a la mitad
  • 1/4 Taza de Hojas de Cilantro fresco desinfectadas
  • 1 Jitomate sin semillas y cortado en cubos

¡A cocinar!

Mezcla

Rellena

Ofrece

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

524.5 kcal = 2,197kj /por porción


Carbohidratos 25.7 g
Energía 524.5 kcal
Grasas 40.7 g
Fibra 16 g
Proteína 22 g
Grasas saturadas 11.5 g
Sodio 294.7 mg
Azúcares 4.8 g

Consejo nutritional

El atún aporta grasas saludables como omega 3.

Consejo culinario

Agrega un poco de jugo de limón a los aguacates para evitar que se oxiden.

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¿Qué componen las Calorías ?

66 40.6g / 66%
19 25.7g / 19%
15 22g / 15%
26 524.5g / 26%