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Aguacates rellenos de ensalada de atún
Icon Media Crema NESTLÉ

Aguacates rellenos de ensalada de atún

Consiente a tu familia y prepárales esta rica receta de AGUACATES RELLENOS de ENSALADA de ATÚN preparados con MEDIA CREMA NESTLÉ® DESLACTOSADA.

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  • 1 personas ya cocinaron este platillo
  • Total: 25min
    Preparación: 18min
    Espera: 5min
    Servir: 2min
  • Porciones: 4
  • Dificultad: Fácil
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Ingredientes

  • 2 Latas de Atún en agua escurridas (140 g c/u)
  • 1/4 Taza de Apio picado finamente
  • 10 Hojas de Menta fresca desinfectadas y picadas finamente
  • 2 Limones (su jugo)
  • 1/4 Pieza de Cebolla morada picada finamente
  • 1/2 Taza de Jícama cortada en cubos
  • 1 Envase de Media Crema NESTLÉ® Deslactosada refrigerada (190 g)
  • 4 Aguacates cortados a la mitad
  • 1/4 Taza de Hojas de Cilantro fresco desinfectadas
  • 1 Jitomate sin semillas y cortado en cubos

Instrucciones

  1. Mezcla

    Mezcla el atún con el apio, las hojas de menta, el jugo de limón, la cebolla morada, la jícama y la Media Crema NESTLÉ® Deslactosada.

  2. Rellena

    Rellena los aguacates con la mezcla anterior, decora con las hojas de cilantro y el jitomate.

  3. Ofrece

    Ofrece.

Tips

Consejo culinario: Agrega un poco de jugo de limón a los aguacates para evitar que se oxiden.

Utensilios

  • Utensilio Cazo
  • Utensilio Cuchara

Información nutricional: 525kcal = 2,195kj /por porción

  • 4.57 (mg) Colesterol
  • 92.49 (mg) Magnesio
  • 524.51 Kcal Energía
  • 104.92 (mg) Calcio
  • 22.04 (g) Proteina
  • 2.64 (mg) Hierro
  • 1,316.99 (mg) Potasio
  • 185.73 (mcg) Folato Alimentario
  • 42.89 (mg) Vitamina C
  • 139.89 IU Vitamina A
  • 0.48 IU Vitamina D
  • 25.72 (g) Carbohidratos
  • 15.97 (g) Fibra
  • 294.71 (mg) Sodio
  • 40.68 (g) Grasas
  • 11.50 (g) Grasas saturadas
  • 0.43 (g) Grasas trans
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¿Qué es un menú balanceado?

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Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
Proteína
22g / 15%
Carbohidratos
25.7g / 19%
Grasas
40.7g / 65%
Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

Tip Nutricional

  • Consejo nutritional
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