Aguacates Rellenos con Atún

  • Total

    11

  • dificultad

    Fácil

  • costo

Aguacates Rellenos con Atún

Por Noé Medina

Disfruta de una RECETA FÁCIL y DELICIOSA de AGUACATES RELLENOS con ATÚN, perfecta para una comida LIGERA y RÁPIDA. Una opción FRESCA para sorprender en casa.

No incluido en la receta

Utensilios

  • srh_media_1745321552

    Cazo

Ingredientes

Porciones: 5

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 257.8 kcal = 1,079kj /por porción

Carbohidratos 12.7 g
Energía 257.8 kcal
Grasas 17.9 g
Fibra 8.2 g
Proteína 15.4 g
Grasas saturadas 2.6 g
Sodio 215.8 mg
Azúcares 1.9 g

Consejo nutricional

El pepino da saciedad por su contenido de fibra.

TIP

Puedes sustituir la cebolla por pimiento rojo.

Consejo culinario

Puedes agregar jugo de limón a la mezcla de atún.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

60 17.9g / 60%
18 12.6g / 18%
22 15.3g / 22%
12 257.7g / 12%

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