| Carbohidratos | 31.7 g |
| Energía | 470.6 kcal |
| Grasas | 25.8 g |
| Fibra | 2.1 g |
| Proteína | 28.3 g |
| Grasas saturadas | 10.1 g |
| Sodio | 924.1 mg |
| Azúcares | 7.8 g |
Total
12dificultad
Fácilcosto
Ensalada de atún con mayonesa y verduras
Por Ricardo Manzanares
ENSALADA DE ATÚN CON MAYONESA preparada con MEDIA CREMA NESTLÉ®.
Utensilios
Cazo
Cuchara
Ingredientes
Porciones: 4
- 1 Envase de Media Crema NESTLÉ® Deslactosada (190 g)
- 1/2 Taza de mayonesa
- 1/2 Cucharadita de sal
- 1 Limón (su jugo)
- 4 Jitomates cortados en cubos pequeños
- 1/4 Pieza de cebolla morada picada finamente
- 1 Pepino sin cáscara y cortado en cubos
- 3 Latas de atún en agua escurridas (130 g c/u)
- 7 Ramitas de cilantro desinfectado y picado finamente
- 1 Chile serrano picado finamente
- 1 Paquete de galletas saladas (165 g)
¡A cocinar!
Mezcla
- 1.Mezcla la Media Crema NESTLÉ® con la mayonesa, la sal, el jugo de limón, los jitomates, la cebolla, el pepino, el atún, el cilantro y el chile serrano.
Acompaña
- 2.Sirve y acompaña con galletas saladas.
Sirve
- 3.Disfruta.
Consejo nutricional
El atún aporta grasas saludables como el omega 3.
Consejo culinario
Puedes sustituir el chile serrano por chile chipotle molido.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
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Muy fresca, rápida y fácil