Ensalada de atún

Ensalada de Atún con Verduras

ENSALADA DE ATÚN CON MAYONESA preparada con MEDIA CREMA NESTLÉ®.

Creado por: Ricardo Manzanares

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Dificultad Fácil
COCINADA POR 8 personas
Porciones 4
Total 12 min

Utensilios

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Cazo

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Cuchara


Ingredientes

  • 1 Lata de Media Crema NESTLÉ®
  • 1/2 Taza de Mayonesa
  • 1/2 Cucharadita de Sal
  • 1 Limón (su jugo)
  • 4 Jitomates cortados en cubos pequeños
  • 1/2 Cebolla morada picada finamente
  • 1 Pepino sin cáscara y cortado en cubos
  • 3 Latas de Atún en agua escurridas (140 g c/u)
  • 3 Ramitas de Cilantro fresco desinfectado y picado finamente
  • 1 Chile serrano picado finamente
  • 1 Paquete Galletas saladas (165 g)

¡A cocinar!

Mezcla

Acompaña

Sirve

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

473.3 kcal = 1,979kj /por porción


Carbohidratos 33.1 g
Energía 473.3 kcal
Grasas 25.5 g
Fibra 2 g
Proteína 28.4 g
Grasas saturadas 9.8 g
Sodio 949 mg
Azúcares 8.5 g

Consejo nutritional

El atún aporta grasas saludables como el omega 3.

Consejo culinario

Puedes sustituir el chile serrano por chile chipotle molido.

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¿Qué componen las Calorías ?

49 25.4g / 49%
28 33.1g / 28%
23 28.3g / 23%
23 473.2g / 23%