Fácil
12 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
198.8 kcal = 833kj /por porción
| Carbohidratos | 20.5 g |
| Energía | 198.8 kcal |
| Grasas | 9.3 g |
| Fibra | 2.8 g |
| Proteína | 8.9 g |
| Grasas saturadas | 3.7 g |
| Sodio | 247.1 mg |
| Azúcares | 4.6 g |
Wraps de Atún
Prepara unos ricos WRAPS de ATÚN preparados con Media Crema NESTLÉ® para compartir con tus amigos o familia. Cocina con Inspiración con RECETAS NESTLÉ.
Creado por: Ángeles Medina
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Licuadora
Ingredientes
- 12 Tortillas de harina, calientes
- 2 Latas de atún en agua, escurridas
- 1/4 Pieza de cebolla morada, fileteada
- 2 Jitomates, cortados en tiras
- 1 1/2 Tazas de zanahoria, rallada
- 1 Pepino, cortado en tiras
- 1 Aguacate, cortado en rebanadas
- 1 Lata de Media Crema NESTLÉ®
- 1/2 Taza de mayonesa
- 1 Lata de pimiento morrón, escurrido (210 g)
- 1/2 Cucharadita de chile chipotle, adobado y molido
- 1 Lechuga italiana, desinfectada y troceada (150 g)
¡A cocinar!
Sirve
Consejo nutritional
El pimiento es fuente de vitamina C.
Consejo culinario
Al calentar las tortillas de harina, realizarlo a fuego bajo, de esta manera evitarás que se quemen.
TIP
Puedes sustituir el pimiento de lata, por 1 pimiento rojo, asado, sin semillas y sin piel.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
Nutritional facts per serving
Daily Value *
Kcal/serving
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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
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Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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