Rollitos de atún con crema de chipotle

Rollos de atún con aderezo de chipotle

ROLLOS DE ATÚN CON ADEREZO DE CHIPOTLE preparados con MEDIA CREMA NESTLÉ.

Creado por: Ricardo Manzanares - para Amazon Alexa

Dificultad Fácil
Porciones 6
Total 22 min

Utensilios

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Licuadora


Ingredientes

  • 1 Lata de Media Crema NESTLÉ®
  • 1/2 Paquete de Queso crema a temperatura ambiente (95 g)
  • 1 Chile chipotle adobado de lata
  • 1 Cucharadita de Sal con ajo en polvo
  • 1 Cucharada de Jugo MAGGI®
  • 1 Cucharadita de Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®
  • 1 Paquete de Pan pita caliente (680 g)
  • 3 Latas de Atún enlatado en aceite escurrido (140 g c/u)
  • 2 Zanahorias ralladas
  • 1 Pepino cortado en bastones
  • 1 Paquete de Queso tipo manchego rallado (200 g)

¡A cocinar!

Licúa

Forma

Sirve

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

562.3 kcal = 2,351kj /por porción


Carbohidratos 37.5 g
Energía 562.3 kcal
Grasas 29.1 g
Fibra 2.1 g
Proteína 35.9 g
Grasas saturadas 15.3 g
Sodio 1295.7 mg

Consejo nutritional

El atún es un alimento rico en omega 3.

Consejo culinario

Puedes cerrar los rollos con palillos para evitar que se salga el relleno.

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Rollitos de atún con crema de chipotle
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48 29.1g / 48%
27 37.5g / 27%
25 35.8g / 25%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

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¡Buen trabajo! (45 - 69)

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La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

48 29.1g / 48%
27 37.5g / 27%
25 35.8g / 25%

Las Calorías son el resultado de la cantidad de energía proveniente de los macronutrientes (es decir, carbohidratos, proteínas y grasas) que contenga en una porción de la receta preparada.

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Consejo Nutricional