Fácil
15 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
249.8 kcal = 1,046kj /por porción
| Carbohidratos | 8.6 g |
| Energía | 249.8 kcal |
| Grasas | 12.9 g |
| Fibra | 1.7 g |
| Proteína | 25.3 g |
| Grasas saturadas | 6.1 g |
| Sodio | 961.5 mg |
| Azúcares | 2.5 g |
Ensalada de atún
Siempre se necesitan más recetas fáciles y ligeras, por eso prepara esta ENSALADA de ATÚN con una vinagreta de JUGO MAGGI®. Dale tu toque personal.
Creado por: Abraham Gómez
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Cuchara
Ingredientes
- 1 Lechuga italiana desinfectada
- 2 Latas de atún en agua escurridas (140 g c/u)
- 1 Taza de granos de elote amarillo
- 200 Gramos de queso panela cortado en cubos
- 2 Jitomates cortados en gajos
- 1/2 Taza de aceite de oliva
- 1 Limón su jugo
- 3 Cucharadas de Jugo MAGGI®
- 1 Cucharada de Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®
- 1/2 Cucharadita de pimienta negra molida
¡A cocinar!
Mezcla
Prepara la vinagreta
¡Listo pata comer!
Consejo nutritional
No prohíbas ningún alimento, mejor modera el tamaño de las cantidades y la frecuencia de consumo.
Consejo culinario
Puedes agregar un poco de finas hierbas a la vinagreta.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
Nutritional facts per serving
Daily Value *
Kcal/serving
¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?
Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
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Tu menú balanceado
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Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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Riquísima estoy encantada con estos recetarios son fáciles y muy nutritivos