Fácil
20 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
297.6 kcal = 1,247kj /por porción
| Carbohidratos | 5.7 g |
| Energía | 297.6 kcal |
| Grasas | 20.2 g |
| Fibra | 1.1 g |
| Proteína | 23.5 g |
| Grasas saturadas | 11 g |
| Sodio | 466.1 mg |
| Azúcares | 3.2 g |
Tinga de Atún
Para esta temporada prepara unas TOSTADAS de ATÚN sazonadas con CONSOMATE®. ¡El queso panela y un toque de MEDIA CREMA NESTLÉ® las harán más ricas!
Creado por: Abraham Gómez
Utensilios
Sartén
Espátula
Licuadora
Cuchara
Tabla de cortar
Ingredientes
- 1 Cucharada aceite vegetal
- 1 Cebolla fileteada
- 3 Jitomates cortados en cuartos
- 2 Chiles chipotle adobados
- 1 Sobre de Sazonador en Polvo con Tomate MAGGI® CONSOMATE®
- 2 Latas de atún en agua escurrido (140 g c/u)
- Tostadas de maíz azul horneadas
- Lechuga italiana desinfectada y fileteada
- 1 Envase de Media Crema NESTLÉ® (190 g) refrigerada
- 100 Gramos de queso panela rallado
¡A cocinar!
Sofríe
Prepara el caldillo
Añade el atún y prepara tus tostadas
Consejo nutricional
El atún aporta grasas saludables como omega 3.
Consejo culinario
Puedes agregar un poco de puré de tomate para darle un poco de color y consistencia.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
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Las voy a preparar ahora que estoy a dieta se ven riquísimas muchas gracias