Enchiladas de atún
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    40
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    5

Enchiladas de atún

Por Tatiana

Prepara unas ENCHILADAS DE ATÚN de CONSOMATE®

Utensilios

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Porciones: 4

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 918.4 kcal = 3,841kj /por porción


Carbohidratos 68.4 g
Energía 918.4 kcal
Grasas 51.5 g
Fibra 14.2 g
Proteína 49.4 g
Grasas saturadas 17.9 g
Sodio 2435.6 mg
Azúcares 8.5 g

Consejo nutritional

Sorprende a tu familia preparando su postre favorito, dividiéndolo en porciones pequeñas para moderar su consumo.

Consejo culinario

Si lo deseas, puedes cambiar el queso panela por queso manchego y gratinar en horno eléctrico.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

50 51.5g / 50%
29 68.4g / 29%
21 49.3g / 21%
45 918.3g / 45%