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Entomatadas de acelga y atún

Prepara unas ENTOMATADAS DE ACELGAS Y ATÚN con Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE® y MEDIA CREMA NESTLÉ®

Creado por: Mariana Ortega/Tatiana

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Dificultad Fácil
Porciones 4
Total 47 min

Utensilios

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Sartén

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Licuadora


Ingredientes

  • 8 Piezas Tomates verdes cocidos
  • 2 Piezas Jitomate
  • 1 Pieza Chile serrano cocido
  • 1/2 Taza Agua
  • 1 Pieza Ajo picado finamente
  • 1 Cucharada Aceite de maíz para el relleno
  • 2 Cucharadas Cebolla picada finamente
  • 1/2 Manojo Acelga desinfectadas y fileteadas
  • 2 Cubos Concentrado de Tomate con Pollo CONSOMATE®
  • 1 Bolsa Atún ahumado desmenuzado (350 g)
  • 1 Botella Media Crema NESTLÉ® (190 g)
  • 1/2 Paquete Queso Panela
  • 12 Piezas Tortillas de maíz pasadas por aceite caliente

¡A cocinar!

Licúa

Cocina

Baña

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

566.7 kcal = 2,372kj /por porción


Carbohidratos 27.9 g
Energía 566.7 kcal
Grasas 37.6 g
Fibra 4.4 g
Proteína 31.5 g
Grasas saturadas 15.4 g
Sodio 1542.8 mg
Azúcares 5.8 g

Consejo nutritional

Las acelgas contienen potasio, el cual es importante para los músculos y el sistema nervioso.

Consejo culinario

Corta el tallo más grueso de las acelgas para evitar que se amargue el platillo.

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¿Qué componen las Calorías ?

59 37.5g / 59%
19 27.9g / 19%
22 31.5g / 22%
28 566.7g / 28%