Tortas de Arroz

Name: Tortas de Arroz
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 2 1/2 Tazas de arroz cocido; 1/2 Taza de queso panela rallado; 4 Ramas de perejil desinfectado y picado finamente; 1/2 Chile serrano picado finamente; 2 Huevos ligeramente batidos; 3 Cucharadas de pan molido; 1/2 Cucharada de sal con ajo en polvo; 1 Cucharada de Salsa Inglesa CROSSE & BLACKWELL®; Aceite en aerosol; 4 Tazas de ensalada verde

Unas tortitas también pueden ser de arroz, por eso prepara esta receta de tortitas de ARROZ sazonada con SALSA TIPO INGLESA CROSSE & BLACKWELL®.

Creado por: Abraham Gómez

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Dificultad Fácil

COCINADA POR 5 personas

Porciones 5

Total 25 min

Utensilios

Cazo

Cuchara

Sartén

Espátula

Ingredientes

2 1/2 Tazas de arroz, cocido
1/2 Taza de queso panela, rallado
4 Ramas de perejil, desinfectado y picado finamente
1/2 Chile serrano, picado finamente
2 Huevos, ligeramente batidos
3 Cucharadas de pan molido
1/2 Cucharada de sal con ajo, en polvo
1 Cucharada de Salsa Inglesa CROSSE & BLACKWELL®
Aceite en aerosol
4 Tazas de ensalada verde

¡A cocinar!

1. Mezcla el arroz con el queso, el perejil, el chile, los huevos, el pan, la sal con ajo y la Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL® hasta integrar por completo.

2. Con tus manos forma 8 tortitas, sobre una sartén caliente rocía un poco de aceite y cocina por ambos lados hasta que doren ligeramente.

3. Sirve con la ensalada y ofrece.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL
224.4 kcal = 937kj /por porción

Carbohidratos	29.1 g
Energía	224.4 kcal
Grasas	7.1 g
Fibra	1.6 g
Proteína	10 g
Grasas saturadas	3 g
Sodio	180 mg
Azúcares	1.4 g

Consejo nutricional

El consumo de arroz blanco aporta vitamina D.

Consejo culinario

Puedes sustituir el arroz por lentejas cocidas y escurridas.

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¿Qué componen las Calorías ?

Grasas 29 7.1g / 29%

Carbohidratos 53 29g / 53%

Proteina 18 10g / 18%

Energykilocalories 11 224.4g / 11%

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