| Carbohidratos | 8.9 g |
| Energía | 51.5 kcal |
| Grasas | 1 g |
| Fibra | 2.7 g |
| Proteína | 2.6 g |
| Grasas saturadas | 0.3 g |
| Sodio | 25.2 mg |
| Azúcares | 3 g |
-
Total
22 -
dificultad
Fácil -
costo
Tortitas de Frijol
Por Abraham Gómez
Prepara unas TORTITAS de FRIJOL llenas de PROTEÍNA VEGETAL y complementadas con el cereal NESTLÉ® Cerelac® trigo con leche. Excelente opción para tus hijos.
Utensilios
-
Sartén
-
Cazo
-
Cuchara
-
Espátula
Ingredientes
Porciones: 4
- 1 Taza de Cereal seco para niños NESTLÉ® Cerelac® trigo con leche
- 2 Tazas de frijoles cocidos y machacados
- 1 Cucharada de sal con ajo en polvo
- 1 Lechuga desinfectada y troceada
- 2 Jitomates rebanados
- 1 Pepino rebanado
Comprar ingredientes
¡A cocinar!
Prepara la mezcla de frijol
- 1.Mezcla el Cereal seco para niños NESTLÉ® Cerelac® trigo con leche con el frijol, la sal con ajo y forma tortitas.
Cocina
- 2.Ásalas ligeramente por ambos lados hasta que doren. Mezcla la lechuga con los jitomates y el pepino.
¡A comer!
- 3.Sirve las tortitas con la ensalada y disfruta.
Consejo nutricional
Los frijoles aportan minerales a tu dieta.
Consejo culinario
Puedes agregar un poco de manzana en la ensalada.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
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