Tortitas de Frijol

Tortitas de Frijol

Prepara unas TORTITAS de FRIJOL llenas de PROTEÍNA VEGETAL y complementadas con el cereal NESTLÉ® Cerelac® trigo con leche. Excelente opción para tus hijos.

Creado por: Abraham Gómez

Dificultad Fácil
Porciones 4
Total 22 min

Utensilios

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Cazo

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Cuchara

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Sartén

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Espátula


Ingredientes

  • 1 Taza de Cereal seco para niños NESTLÉ® Cerelac® trigo con leche
  • 2 Tazas de frijoles cocidos y machacados
  • 1 Cucharada de sal con ajo en polvo
  • 1 Lechuga desinfectada y troceada
  • 2 Jitomates rebanados
  • 1 Pepino rebanado

¡A cocinar!

Prepara la mezcla de frijol

Cocina

¡A comer!

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

51.5 kcal = 218kj /por porción


Carbohidratos 8.9 g
Energía 51.5 kcal
Grasas 1 g
Fibra 2.7 g
Proteína 2.6 g
Grasas saturadas 0.3 g
Sodio 25.2 mg
Azúcares 3 g

Consejo nutricional

Los frijoles aportan minerales a tu dieta.

Consejo culinario

Puedes agregar un poco de manzana en la ensalada.

¿Qué quieres hacer con esta receta?