Hamburguesa de Frijol Vegana
  • Total

    26
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    Intermedio

Hamburguesa Vegana de Frijol

Por Abraham Gómez

¿Receta vegana? Prepara una HAMBURGUESA de carne de frijol sazonada con JUGO MAGGI®. Acompaña con queso, mostaza y mayonesa vegana.

No incluido en la receta

Utensilios

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    Licuadora

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    Cazo

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    Cuchara

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    Espátula

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    Sartén

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    Tabla de cortar

Ingredientes

Porciones: 5

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 774.4 kcal = 3,238kj /por porción


Carbohidratos 124.7 g
Energía 774.4 kcal
Grasas 16.1 g
Fibra 22.3 g
Proteína 34.2 g
Grasas saturadas 0.9 g
Sodio 647.1 mg
Azúcares 5.7 g

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

19 16.1g / 19%
64 124.6g / 64%
17 34.2g / 17%
38 774.4g / 38%