Hamburguesa de vegetales

Hamburguesa de vegetales

Con el toque tradicional de MAGGI®

Creado por: Mariana Ortega

Comprar ingredientes
Dificultad Fácil
Porciones 8
Total 27 min

Ingredientes

  • 500 Gramos Carne de res molida
  • 1 Pieza Zanahorias rallada
  • 1 Pieza Calabaza rallada
  • 2 Piezas Huevo
  • 1/4 Pieza Cebolla finamente picada
  • 3 Cucharadas Sazonador Líquido MAGGI®
  • 3 Cucharadas Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®
  • 4 Cucharadas Aceite de maíz
  • 8 Piezas Pan para hamburguesa con ajonjolí calientes
  • 8 Hojas Lechuga italiana lavadas y desinfectada
  • 1 Pieza Jitomate rebanado en rodajas

¡A cocinar!

Mezclar

Freír

Presentación

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

292 kcal = 1,222kj /por porción


Carbohidratos 29.3 g
Energía 292 kcal
Grasas 10.8 g
Fibra 2.2 g
Proteína 13.3 g
Grasas saturadas 2.4 g
Sodio 611.9 mg
Azúcares 5.5 g

Consejo nutritional

La cebolla es buena fuente de azufre.

Consejo culinario

Acompaña con tus aderezos favoritos.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

37 10.8g / 37%
44 29.2g / 44%
19 13.2g / 19%
14 291.9g / 14%