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Hamburguesa con vegetales

Con el toque oriental de Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®

Creado por: Mariana Ortega

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Dificultad Fácil
Porciones 8

Utensilios

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Sartén

Ingredientes

  • 500 Gramos Carne de res de carne molida
  • 1 Pieza Calabaza italiana, rallada
  • 1 Pieza Zanahorias rallada
  • 2 Piezas Huevo
  • 1/4 Pieza Cebolla finamente picada
  • 3 Cucharadas Sazonador Líquido MAGGI®
  • 3 Cucharadas Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®
  • 4 Cucharadas Aceite de maíz
  • 1/2 Pieza Lechuga italiana italiana, desinfectadas y lavadas
  • 1 Pieza Jitomate rojo, rebanado
  • 8 Piezas Pan para hamburguesa con ajonjolí

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL

294 kcal = 1,230kj /por porción

Carbohidratos 29.7 g
Energía 294 kcal
Grasas 10.4 g
Fibra 2.4 g
Proteína 14.3 g
Grasas saturadas 2.4 g
Sodio 1381.9 mg

Consejo nutritional

La cebolla es buena fuente de azufre, el cual interviene en la síntesis de colágeno, que puede ayudar a la reparación de uñas y cabello.

Consejo culinario

Acompañar con papas a la francesa.

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¡Buen trabajo! (45 - 69)

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¿Qué componen las Calorías ?

35 10.4g / 35%
44 29.7g / 44%
21 14.3g / 21%
14 293.9g / 14%

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