• dificultad

    Fácil
  • costo

Hamburguesas de pollo al limón

Por Mariana Ortega

Con el toque oriental jugo MAGGI®

No incluido en la receta

Utensilios

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    Sartén

Ingredientes

Porciones: 6

  • 500 Gramos Pechuga de pollo
  • 1 Cucharadita Sazonador Líquido MAGGI®
  • 1/4 Cucharadita Sal
  • 1/2 Cucharadita Cebolla en polvo
  • 1/4 Taza Pan molido
  • 1/4 Taza Perejil fresco desinfectado y lavado
  • 2 Cucharaditas Aceite de maíz
  • 6 Cucharadas Mayonesa
  • 1 Pieza Huevo
  • 1/4 Pieza Lechuga italiana italiana, lavada y desinfectada
  • 1 Pieza Zanahorias pelada y rallada
  • 1 Pieza Jitomate lavado y rebanado
  • 1 Pieza Cebolla rebanada
  • 6 Cucharaditas Mostaza
  • 6 Cucharaditas Salsa de tomate
  • 38 Gramos Té negro sabor a limón
  • 6 Piezas Pan para hamburguesa con ajonjolí
  • 108 Gramos Queso tipo americano rebanado
  • 1/4 Taza Salsa de tomate
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¡A cocinar!

Mezclar

  • 1.Para las hamburguesas, en un tazón mezcla la carne molida con los 6 ingredientes siguientes(Té , MAGGI® Sazonador Líquido , sal con cebolla en polvo, perejíl, pan molido, huevo , zanahoria )Forma las hamburguesas, calienta el aceite en una sartén y fríelas por ambos lados.

Calentar

  • 2.Calienta los bollos y coloca las hamburguesas en los panes

Acompañar

  • 3.Acompáñalas con queso , la mayonesa, la lechuga, el jitomate, la cebolla, la mostaza y la cátsup. Ofrece.
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Carbohidratos 40.1 g
Energía 427.4 kcal
Grasas 16.3 g
Fibra 3 g
Proteína 24.7 g
Grasas saturadas 5.6 g
Sodio 811.7 mg
Azúcares 10 g

Consejo nutricional

La zanahoria es una verdura rica en vitamina A, la cual ayuda a mantener la salud visual.

Tip para Hamburguesas de pollo al limón

Unta tus manos con agua o deja reposar la carne 15 minutos para evitar que se te pegue al formar la hamburguesa.

Consejo culinario

Agregar finas hierbas al paso uno

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Menú balanceado

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¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

36 16.2g / 36%
40 40.1g / 40%
24 24.6g / 24%
21 427.3g / 21%
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