Hamburguesa con queso

  • Total

    27

  • dificultad

    Intermedio

  • costo

Hamburguesa con queso

Por Ricardo Manzanares

HAMBURGUESA CON QUESO preparada con JUGO MAGGI® REDUCIDO EN SODIO.

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 6

  • 450 Gramos de Carne molida de res
  • 1/2 Taza de Quinoa cocida
  • 1/4 Cebolla picada finamente
  • 1 Huevo
  • 1/4 Taza de Pan molido
  • 2 Cucharadas de Jugo MAGGI® reducido en sodio
  • 2 Cucharadas de Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®
  • 2 Dientes de Ajo picados finamente
  • 1/2 Cucharadita de Sal con cebolla en polvo
  • 6 Rebanadas de Queso cheddar
  • 6 Cucharadas de Mayonesa
  • 6 Bollos para hamburguesa calientes
  • 6 Cucharadas de Cátsup
  • 6 Cucharadas de Mostaza Dijon
  • 1 Taza de Espinacas desinfectadas
  • 1 Aguacate cortado en rebanadas
  • 1 Jitomate cortado en rebanadas
  • 1/2 Cebolla morada cortada en rodajas
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¡A cocinar!

Mezcla

  • 1.Mezcla la carne con la quínoa, ¼ pieza de cebolla picada, el huevo, el pan molido, el Jugo MAGGI® Reducido en Sodio, la Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®, el ajo y la sal con cebolla hasta integrar por completo. Divide en 6 partes iguales y con tus manos forma las hamburguesas de ½ centímetro de grosor.

Cocina

  • 2.Cubre con papel encerado las parrillas de la Súper Freidora de Aire OSTER®, coloca las hamburguesas y cocina a 180 °C por 10 minutos, intercambia las parrillas y programa 5 minutos más la cocción de la carne. Nuevamente intercambia las parrillas y cocina por 3 minutos más. Agrega el queso y cocina por 2 minutos.

Sirve

  • 3.Unta un poco de mayonesa sobre los bollos, añade la carne, la cátsup, la mostaza, las espinacas, el aguacate, el jitomate y la cebolla morada. Ofrece.
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Recetas de Cocina Relacionadas

Carbohidratos 36.5 g
Energía 413.6 kcal
Grasas 16.8 g
Fibra 4.7 g
Proteína 29.9 g
Grasas saturadas 6.5 g
Sodio 1115.8 mg
Azúcares 7.8 g

Consejo nutricional

Consume aguacate para incrementar el aporte de potasio.

Consejo culinario

La Súper Freidora de Aire OSTER® es tu aliada perfecta para la cocina, ya que también hornea, rostiza y deshidrata los alimentos.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

37 16.8g / 37%
35 36.4g / 35%
28 29.8g / 28%
20 413.6g / 20%

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