Tortitas de carne con aguacate

  • Total

    15

  • dificultad

    Fácil

  • costo

Tortitas de carne con aguacate

Por Aranza Gavia

TORTITAS DE CARNE CON AGUACATE preparadas con GERBER.

No incluido en la receta

Ingredientes

Porciones: 2

  • 60 Gramos de Carne de pollo molida
  • 35 Gramos de Aguacate cortado en cubitos
  • 3 Cucharaditas de Cereal GERBER® Trigo y Manzana
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¡A cocinar!

Mezcla

  • 1.Mezcla la carne molida de pollo con el aguacate y el Cereal GERBER® Trigo y Manzana hasta integrar por completo.

Prepara

  • 2.Forma 2 tortitas pequeñas y ásalas por ambos lados hasta que doren ligeramente.

Sirve

  • 3.Sirve las tortitas y disfruta.

Recetas de Cocina Relacionadas

Carbohidratos6.5 g
Energía86.2 kcal
Grasas3.6 g
Fibra1.3 g
Proteína7.2 g
Grasas saturadas0.7 g
Sodio26.3 mg
Azúcares1.6 g

Consejo nutricional

El aguacate aporta potasio a tu dieta.

Consejo culinario

Puedes sustituir el aguacate por plátano.

Manda tu versión

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Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Existe oportunidad de mejorar el equilibrio nutricional del menú para ayudar a cumplir con las recomendaciones dietéticas y nutricionales.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

El menú tiene un buen equilibrio nutricional, pero aún podría mejorarse para ayudar a cumplir mejor con las recomendaciones dietéticas y nutricionales.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

El menú cuenta con un excelente equilibrio nutricional, proporcionando una buena variedad de grupos de alimentos y nutrientes esenciales.

¿Qué componen las calorías?

37 3g / 37%
30 6g / 30%
32 7g / 32%
0 1g / 0%
4 86g / 4%
0g / %
0 1g / 0%
0 26g / 0%
0g / %

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