Tortitas de calabaza

  • Total

    15

  • dificultad

    Fácil

Tortitas de calabaza

Por Aranza Gavia

TORTITAS DE CALABAZA preparadas con GERBER.

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Ingredientes

Porciones: 1

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Asa

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 54 kcal = 226kj /por porción

Carbohidratos 6.2 g
Energía 54 kcal
Grasas 1.3 g
Fibra 0.2 g
Proteína 4.1 g
Grasas saturadas 0.5 g
Sodio 62.4 mg
Azúcares 2.8 g

Consejo nutritional

El ejote aporta fibra en tu dieta.

Consejo culinario

Puedes agregar un poco de amaranto en la mezcla.

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Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

22 1.2g / 22%
46 6.2g / 46%
31 4.1g / 31%
2 53.9g / 2%

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