INFORMACIÓN NUTRICIONAL
227.1 kcal = 950kj /por porción
| Carbohidratos | 40.1 g |
| Energía | 227.1 kcal |
| Grasas | 1.2 g |
| Fibra | 7.8 g |
| Proteína | 15.2 g |
| Grasas saturadas | 0.2 g |
| Sodio | 19.4 mg |
Tortitas de Lenteja
¡Aprende a preparar estas TORTITAS de LENTEJA con esta sencilla receta! Cocina con Inspiración y descubre todos los tips que RECETAS NESTLÉ tiene para ti.
Creado por: Tania Torres
Utensilios
Sartén
Espátula
Ingredientes
- 1 Cucharadita de Chía + Linaza en polvo NATURE’S HEART®, hidratada en 3 cucharaditas de agua hasta que esté ligeramente pegajosa.
- 1 Taza de lentejas, cocidas y escurridas
- 1/4 Taza de zanahoria, rallada
- 1/3 Taza de apio, picado finamente
- 1/2 Cucharadita de ajo, en polvo
- 1/2 Cucharadita de Cúrcuma + Probióticos en polvo NATURE’S HEART®
- 1 1/2 Cucharadas de hojas de hierbabuena, desinfectadas y picadas
- Sal rosa del Himalaya, al gusto
¡A cocinar!
Consejo nutricional
Las lentejas aportan proteína vegetal.
Consejo culinario
Puedes agregar un poco de perejil picado a la mezcla.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
Nutritional facts per serving
Daily Value *
Kcal/serving
¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?
Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
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Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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