Fácil
22 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
328.6 kcal = 1,377kj /por porción
| Carbohidratos | 61.8 g |
| Energía | 328.6 kcal |
| Grasas | 2.1 g |
| Fibra | 11 g |
| Proteína | 17.9 g |
| Grasas saturadas | 0.4 g |
| Sodio | 98.4 mg |
| Azúcares | 13.2 g |
Ensalada Verde con Leguminosas
Prepara para la comida de hoy una deliciosa ENSALADA VERDE con LEGUMINOSAS preparada con Salsa de Soya MAGGI® y disfruta de ese fácil platillo ¡Te encantará!
Creado por: Aranza Gavia
Utensilios
Cazo
Cuchara de madera
Cazo
Cuchara de madera
Ingredientes
- 1 Taza de Lentejas cocidas y escurridas
- 2 Tazas de Garbanzos cocidos
- 3 Cucharadas de Salsa de Soya MAGGI®
- 2 Cucharadas de Miel de abeja
- 1 Cucharada de Mostaza antigua
- 1 Taza de Kale desinfectado y troceado
- 1 Taza de Berros desinfectados
- 2 Tazas de arúgula desinfectada
- 1 Taza de Zanahoria rallada
- 2 Tazas de Lechuga orejona desinfectada y troceada
¡A cocinar!
Mezcla
Mezcla
Sirve
Consejo nutritional
La zanahoria es fuente de vitamina A.
Consejo culinario
Cuando cocines algún tipo de leguminosa en agua, añade la sal al final de su cocción; esto ayudará a que su cocción sea más rápida.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
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