| Carbohidratos | 88.3 g |
| Energía | 554.4 kcal |
| Grasas | 17.6 g |
| Fibra | 11.6 g |
| Proteína | 15.2 g |
| Grasas saturadas | 2.7 g |
| Sodio | 1611.4 mg |
| Azúcares | 10.6 g |
-
Total
19 -
dificultad
Fácil -
costo
Ofrece tu ensalada de garbanzos
Por Aranza Gavia
ENSALADA FRESCA CON GARBANZO preparada con JUGO MAGGI®.
Utensilios
-
Bandeja de horno
-
Cazo
-
Cuchara
Ingredientes
Porciones: 4
- 1 Pepino sin semillas, con cáscara y cortado en cubos pequeños
- 1/2 Cebolla picada finamente
- 1 Taza de Zanahoria rallada
- 1 Taza de Garbanzos cocidos
- 1 Chile serrano picado finamente
- 10 Ramitas de Cilantro fresco desinfectado y picado finamente
- 3 Limones su jugo
- 3 Cucharadas de Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®
- 3 Cucharadas de Jugo MAGGI®
- 1 Paquete de Tostadas de maíz (220 g)
- 1 Aguacate rebanado
Comprar ingredientes
¡A cocinar!
Mezcla
- 1.Mezcla el pepino con la cebolla, la zanahoria, el garbanzo, el chile y el cilantro.
Agrega
- 2.Vierte el jugo de limón, la Salsa Tipo Inglesa CROSSE & BLACKWELL®, el Jugo MAGGI® y mezcla hasta integrar.
Ofrece
- 3.Coloca un poco de ensalada sobre las tostadas, decora con aguacate y ofrece.
Consejo nutricional
La actividad física es fundamental para que el cuerpo esté sano.
Consejo culinario
Para conservar por más tiempo el cilantro desinfectado, sécalo perfectamente, envuélvelo en papel absorbente y guárdalo en un recipiente hermético dentro del refrigerador.
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