Ensalada de lentejas
  • Total

    20
  • dificultad

    Fácil

Ensalada de lentejas

Por Aranza Gavia

ENSALADA DE LENTEJAS preparada con JUGO MAGGI®.

No incluido en la receta

Utensilios

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    Cuchara de madera

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    Cazo

Ingredientes

Porciones: 4

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 553.6 kcal = 2,318kj /por porción


Carbohidratos 93.7 g
Energía 553.6 kcal
Grasas 10.4 g
Fibra 12.6 g
Proteína 25.9 g
Grasas saturadas 2.1 g
Sodio 1149.1 mg
Azúcares 12.3 g

Consejo nutritional

Las lentejas aportan proteína vegetal.

Consejo culinario

Agrega hojas de laurel a la cocción de las lentejas para darle un sabor especiado.

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Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

16 10.3g / 16%
66 93.6g / 66%
18 25.9g / 18%
27 553.5g / 27%