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Ensalada multicolor

ENSALADA MULTICOLOR preparada con MEDIA CREMA NESTLÉ®.

Creado por: Ricardo Manzanares - Sin Word

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Dificultad Fácil
Porciones 8
Total 12 min

Utensilios

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Centrifugador de ensalada

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Licuadora

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Cazo


Ingredientes

  • 2 Lechugas italianas lavadas y desinfectadas
  • 1 Taza de Jitomate cortado a la mitad
  • 1 1/2 Taza de Granos de elote amarillo
  • 1/2 Cebolla fileteada
  • 1 Limón (su jugo)
  • 1/4 Taza de Agua
  • 1 Lata de Media Crema NESTLÉ®
  • 250 Gramos de Queso cottage light
  • 1 Cucharada de Consomé de pollo en polvo
  • 1 1/2 Taza de Zanahorias

¡A cocinar!

Acomoda

Licúa

INFORMACIÓN NUTRICIONAL

137.9 kcal = 577kj /por porción


Carbohidratos 14 g
Energía 137.9 kcal
Grasas 6.8 g
Fibra 3 g
Proteína 6.5 g
Grasas saturadas 3.9 g
Sodio 515.4 mg
Azúcares 6.8 g

Consejo nutritional

La lechuga es un alimento que contiene agua, consúmelo para hidratarte.

Consejo culinario

Agrega cacahuates previamente tostados.

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¿Qué componen las Calorías ?

43 6.7g / 43%
39 14g / 39%
18 6.4g / 18%
6 137.9g / 6%