Fácil
1 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
279.4 kcal = 1,167kj /por porción
| Carbohidratos | 46.3 g |
| Energía | 279.4 kcal |
| Grasas | 4.4 g |
| Fibra | 3.8 g |
| Proteína | 17.2 g |
| Grasas saturadas | 0.8 g |
| Sodio | 1018.1 mg |
Ensalada con piña
Ensalada fresca con pechuga de pollo , zanahoria,germinado de soya
Creado por: Mariana Ortega
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Ingredientes
- 1 Pieza Lechuga italiana lavada, desinfectada y troceada
- 2 Piezas Zanahorias pelada y cortada en tiras
- 1/2 Taza Mermelada naranja
- 3 Cucharadas Vinagre balsámico
- 180 Gramos Pechuga de pollo cocida y deshebrada
- 1 Taza Germinado de soya
- 1 1/2 Taza Piña en almíbar cortada en cuadritos
- 1/4 Taza Sazonador Líquido MAGGI®
¡A cocinar!
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Consejo nutritional
El germinado de soya aparte de ser rico en fibra, aporta vitamina C, que fortalece el sistema inmunológico.
Consejo culinario
Para la conservación de el germen de soya, es necesario colococarlos en un toper hermético con agua y limón .
¿Qué quieres hacer con esta receta?
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Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
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Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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