| Carbohidratos | 21.7 g |
| Energía | 192.7 kcal |
| Grasas | 10.9 g |
| Fibra | 3.7 g |
| Proteína | 3.9 g |
| Grasas saturadas | 6.8 g |
| Sodio | 223.4 mg |
| Azúcares | 15.1 g |
-
dificultad
Fácil -
costo
Ensalada de espinaca y pimiento con aderezo de naranja
Por Mariana Ortega
Deliciosa ensalada con el toque único de Media Crema NESTLÉ ®
Ingredientes
Porciones: 4
- 2 Tazas Espinaca lavadas, desinfectadas y cortadas en tiras
- 1 Pieza Lechuga italiana lavada, desinfectada y cortada en trozos
- 1/2 Taza Zanahorias pelada y rallada
- 1/2 Taza Pimiento morrón rojo, sin semillas y cortado en cubos
- 1 Lata Media Crema NESTLÉ®
- 3/4 Taza Jugo de naranja
- 1 Cucharadita Salsa de Soya MAGGI®
- 1 Cucharada Miel de maple
- 1 Taza Naranja gajos
- 1/4 Cucharadita Sal
- 1/4 Cucharadita Cebolla en polvo
Comprar ingredientes
¡A cocinar!
Mezclar
- 1.En un recipiente mezcla la lechuga con los 3 ingredientes siguientes.(lechuga, espinaca, zanahoria, pimiento )
Licuar
- 2.Para el aderezo, licua la Media Crema NESTLÉ® con los 4 ingredientes siguientes.(jugo de naranja, Salsa Soya MAGGI®, miel , sal con cebolla en polvo, gajos de naranja )
Bañar
- 3.Baña la ensalada con el aderezo y decora con los gajos de naranja; ofrece.
Consejo nutricional
Las espinacas son fuente de hierro.
Consejo culinario
Puedes agregar un chile chipotle en adobo a la preparación del aderezo.
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