| Carbohidratos | 39.9 g |
| Energía | 288.5 kcal |
| Grasas | 13.6 g |
| Fibra | 9.3 g |
| Proteína | 5.1 g |
| Grasas saturadas | 7.1 g |
| Sodio | 497.5 mg |
| Azúcares | 25.1 g |
-
Total
20 -
dificultad
Fácil -
costo
Ensalada con aderezo de romero
Por Ricardo Manzanares - Aranza Gavia
¿Buscas un aderezo diferente? Cocina una práctica ENSALADA con ADEREZO de ROMERO acompañada con manzanas, peras y MEDIA CREMA NESTLÉ®.
Utensilios
-
Cazo
-
Tenedor
-
Licuadora
Ingredientes
Porciones: 4
- 1 Pieza de Lechuga italiana desinfectada y troceada
- 1 1/2 Taza de arúgula
- 1 Paquete de Fresas desinfectadas y cortadas en láminas (500 g)
- 1 Taza de Zanahorias ralladas
- 2 Manzanas rojas cortadas en cubos
- 1 Pera verde cortada en cubos
- 1/4 Taza de Ajonjolí caramelizado
- 1 Lata de Media Crema NESTLÉ®
- 1/2 de Cucharadita de Romero
- 1 Cucharadita de Sal con ajo en polvo
- 1 Limón (su jugo)
Comprar ingredientes
¡A cocinar!
Mezcla
- 1.Para la ensalada, mezcla en un tazón, la lechuga con la arúgula, las fresas, la zanahoria, las manzanas, la pera y el ajonjolí.
Licúa
- 2.Para el aderezo de romero, licúa la Media Crema NESTLE® con el romero, la sal con ajo y el jugo de limón.
Sirve
- 3.Ofrece la ensalada acompañada de aderezo.
Consejo nutricional
La manzana contiene pectina.
Consejo culinario
Asegúrate de distribuir todos los ingredientes por capas, para que al momento de servir tu ensalada tenga de todos los ingredientes.
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