Fácil
20 min
INFORMACIÓN NUTRICIONAL
339.4 kcal = 1,418kj /por porción
| Carbohidratos | 13.5 g |
| Energía | 339.4 kcal |
| Grasas | 24 g |
| Fibra | 3 g |
| Proteína | 19.4 g |
| Grasas saturadas | 12.6 g |
| Sodio | 1011.4 mg |
| Azúcares | 6.8 g |
Ensalada con aderezo de jalapeño y cilantro
¿Buscas una opción ligera para comer? Prueba con una ENSALADA con ADEREZO de CILANTRO y JALAPEÑO acompañada con queso y Media Crema NESTLÉ®.
Creado por: Mariana Ortega - Aranza Gavia
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Ingredientes
- 1 Cucharada de Aceite de oliva
- 2 Cucharadas de Cebolla picada
- 1 Diente de Ajo picado finamente
- 1 Lata de Media Crema NESTLÉ®
- 5 Ramitas de Cilantro fresco lavado y desinfectado
- 1 Pieza de Chile jalapeño grande
- 1/2 Cucharadita de Sal
- 1/2 Cucharadita de Pimienta negra molida
- 1 Lechuga italiana desinfectada y troceada
- 1 Lechuga sangría desinfectada y troceada
- 3 Tomates verdes cortados en gajos
- 100 Gramos de Queso Chihuahua cortado en cubos
- 200 Gramos de Jamón de pavo cortado en cubos
- 1 Taza de Jitomates cherry
¡A cocinar!
Fríe
Licúa
Mezcla
Consejo nutritional
El cilantro aporta vitamina C.
Consejo culinario
Si lo deseas, puedes sustituir el queso chihuahua por requesón.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
Nutritional facts per serving
Daily Value *
Kcal/serving
¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?
Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.
Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*. *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.
Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.
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Current MyMenu IQ™:
La puntuación nutricional se aplica a la receta descrita en el sitio. La composición nutricional de los ingredientes y productos se obtienene de bases de datos de composición de alimentos estándar como USDA SR28, BLS32, así como de etiquetas de alimentos.
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