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  • Total

    25

  • dificultad

    Fácil

Ensalada con aderezo de jalapeño y cilantro

Por Mariana Ortega - Aranza Gavia

¿Buscas una opción ligera para comer? Prueba con una ENSALADA con ADEREZO de CILANTRO y JALAPEÑO acompañada con queso y Media Crema NESTLÉ®.

No incluido en la receta

Utensilios

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    Sartén

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    Espátula

  • srh_media_1658414559

    Licuadora

  • srh_media_1658414559

    Cazo

Ingredientes

Porciones: 4

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 339.4 kcal = 1,418kj /por porción

Carbohidratos 13.5 g
Energía 339.4 kcal
Grasas 24 g
Fibra 3 g
Proteína 19.4 g
Grasas saturadas 12.6 g
Sodio 1011.4 mg
Azúcares 6.8 g

Consejo nutritional

El cilantro aporta vitamina C.

Consejo culinario

Si lo deseas, puedes sustituir el queso chihuahua por requesón.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

63 23.9g / 63%
15 13.5g / 15%
22 19.4g / 22%
16 339.3g / 16%

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