Ensalada de pollo

  • Total

    13

  • dificultad

    Fácil

  • Calificación

    4

Ensalada de pollo con verduras

Por Ricardo Manzanares

ENSALADA DE POLLO CON VERDURAS preparada con MEDIA CREMA NESTLÉ®.

No incluido en la receta

Utensilios

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    Cazo

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    Cuchara

Ingredientes

Porciones: 5

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INFORMACIÓN NUTRICIONAL 473.6 kcal = 1,983kj /por porción

Carbohidratos 51.3 g
Energía 473.6 kcal
Grasas 17.4 g
Fibra 11.2 g
Proteína 29.2 g
Grasas saturadas 7.2 g
Sodio 1218.1 mg
Azúcares 4.3 g

Consejo nutritional

El pollo es una fuente de proteína magra grasa, baja. La proteína de pollo es excelente para el crecimiento muscular y su desarrollo, y nos ayudará a soportar un peso corporal saludable y a perder peso.

Consejo nutritional

La pechuga de pollo contiene proteínas de buena calidad.

Consejo culinario

Acompaña tu ensalada con un aderezo de chipotle.

Consejo culinario

Puedes sustituir el pollo por atún o queso.

¿Qué quieres hacer con esta receta?

Menú balanceado

¿Conoce más sobre Tu menú balanceado?

¿Qué es un menú balanceado?

Un menú balanceado contiene alimentos de todos los grupos en las cantidades apropiadas.  

Esta puntuación nutricional se genera considerando los nutrientes que contienen los alimentos del menú y proporciona una estimación de cómo el menú seleccionado contribuye a alcanzar las recomendaciones nutricionales*.  *Basadas en una alimentación diaria de 2000 kcal para un adulto promedio.

Esta puntuación te orienta para seleccionar menú equilibrado en una escala de 0-100.

¿Qué es la puntuación nutricional?

¡Puedes mejorar tu menú! (0 - 44)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Excelente trabajo! (70 - 100)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¡Buen trabajo! (45 - 69)

Este menú está cerca de ser muy balanceado y proporciona una buena variedad de grupos de alimentos.

¿Qué componen las Calorías ?

33 17.3g / 33%
43 51.2g / 43%
24 29.2g / 24%
23 473.6g / 23%

Calificación de la receta (2)

4 de 5
2 calificaciones
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Comentarios (2)

Brenda
08.09.2021

super rápido y muy rico

laura karina
06.10.2020

ahora si voy a poder aprender mas y hacerle algunas recetas ami hijo ahora que estoy en casa se ve que estan muy buenas a probar y tambien quiero aprender cosa nuevas y gracias por sus recetas que se ve que estan muy buenas voy a aprender mucho

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