| Carbohidratos | 72.4 g |
| Energía | 617 kcal |
| Grasas | 17.7 g |
| Fibra | 13.4 g |
| Proteína | 43.4 g |
| Grasas saturadas | 8.7 g |
| Sodio | 760.5 mg |
| Azúcares | 6.3 g |
-
Total
10 -
dificultad
Fácil -
costo
Ensalada de Pollo, con Elote, Lechuga y Frijol
Por Abraham Maldonado
Vamos a preparar ESTA CREMOSA ENSALADA que está hecha para cualquier ocasión por su practicidad y SABOR con MEDIA CREMA NESTLÉ® Reducida en Grasa
Utensilios
-
Licuadora
-
Bol
Ingredientes
Porciones: 4
- 1 Lata de Media Crema NESTLÉ® Reducida en Grasa (Comparada contra Media Crema NESTLÉ® Regular)
- 1/2 Paquete de queso crema reducido en grasa, a temperatura ambiente (95 g)
- 1 1/2 Cucharadita de sal con cebolla en polvo
- 400 Gramos de pechuga de pollo
- 1 Taza de granos de elote amarillo, cocidos
- 1/2 Pieza de lechuga romana, desinfectada y fileteada
- 1 Taza de frijoles bayos, cocidos y escurridos
- 2 Unidades de chile serrano, sin semillas y cortados en rodajas
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¡A cocinar!
- 1.Para el aderezo, licúa la Media Crema NESTLÉ® Reducida en Grasa* con el queso crema y sal con cebolla.
- 2.En un recipiente mezcla el pollo deshebrado, los granos de elote, la
- 3.lechuga, los frijoles y el chile serrano.
- 4.Agrega el aderezo de queso, mezcla y ofrece al momento.
Consejo nutricional
Los frijoles aportan hierro.
Consejo culinario
Si lo deseas puedes acompañar con tostadas de maíz.
¿Qué quieres hacer con esta receta?
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