Tip Nutricional
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Consejo nutritional
Consume col para elevar tu aporte de vitamina C.
Ensalada de Col con Pollo
¿Buscas una receta práctica y saludable? Prepara una rica ENSALADA de COL con POLLO hecha con Media Crema NESTLÉ® y compártela con tu familia.
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Total: 30minPreparación: 23minServir: 7min
- Porciones: 5
- Dificultad: Fácil
Se han guardado los ingredientes de la receta.
Ingredientes
Instrucciones
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Mezcla
Mezcla la Media Crema NESTLÉ®, el aceite de ajonjolí, la mayonesa, la Salsa de Soya MAGGI®, la sal con cebolla y las hojuelas de chile hasta integrar por completo.
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Refrigera
Añade la col y la pechuga de pollo a la preparación anterior, mezcla y cubre con plástico adherente; refrigera por 10 minutos.
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Sirve
Acompaña con las tostadas, decora con el cilantro y ofrece.
Tips
Consejo culinario: Puedes sustituir la pechuga de pollo por atún enlatado.
Utensilios
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Cazo
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Envoltura de plástico
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Nevera
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Cuchara
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Cazo
Información nutricional: 348kcal = 1,456kj /por porción
- 0.25 Azúcar añadido
- 49.18 (mg) Colesterol
- 25.46 (mg) Magnesio
- 348.06 Kcal Energía
- 68.28 (mg) Calcio
- 17.05 (g) Proteina
- 0.43 (mg) Hierro
- 320.46 (mg) Potasio
- 16.85 (mcg) Folato Alimentario
- 14.08 (mg) Vitamina C
- 118.04 IU Vitamina A
- 1.85 (mg) Vitamina E
- 24.93 (g) Carbohidratos
- 2.79 (g) Fibra
- 474.68 (mg) Sodio
- 19.90 (g) Grasas
- 8.36 (g) Grasas saturadas
¿A quién consentiste con esta rica receta? Cuéntanos cómo te quedó.