Ensalada con aderezo de poblano

Name: Ensalada con aderezo de poblano
Prep time: 18 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1/2 Pieza de Lechuga sangría; 1 Lechuga italiana; 1 Taza de Nopales; 1 Taza de Granos de elote amarillo; 1 Lata de Media Crema NESTLÉ®; 1 Taza de Agua; 3/4 Taza de Chile poblano; 8 Tortillas de maíz; 8 Jitomates cherry; 1 Cucharada de Consomé de pollo en polvo

¿Buscas una receta ligera? Prepara una práctica ENSALADA con ADEREZO de POBLANO acompañada con jitomates cherry, nopales y Media Crema NESTLÉ®.

Creado por: Mariana Ortega - Aranza Gavia

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Dificultad Fácil

COCINADA POR 1 persona

Porciones 4

Total 20 min

Utensilios

Licuadora

Ingredientes

1/2 Pieza de Lechuga sangría desinfectada y troceada
1 Lechuga italiana desinfectada y troceada
1 Taza de Nopales picados, cocidos y escurridos
1 Taza de Granos de elote amarillo
1 Lata de Media Crema NESTLÉ®
1 Taza de Agua
3/4 Taza de Chile poblano en rajas
8 Tortillas de maíz cortadas en tiras y fritas
8 Jitomates cherry cortados a la mitad
1 Cucharada de Consomé de pollo en polvo

¡A cocinar!

Mezcla

1. En un recipiente mezcla la lechuga sangría e italiana con los granos de elote y los nopales.

Licúa

2. Para el aderezo, licua la Media Crema NESTLÉ® con el consomé de pollo en polvo, el agua y las rajas de chile poblano.

Baña

3. Baña la ensalada con el aderezo, decora con las tortillas, los jitomates cherry y ofrece.

INFORMACIÓN NUTRICIONAL
365.4 kcal = 1,527kj /por porción

Carbohidratos	54.3 g
Energía	365.4 kcal
Grasas	13.6 g
Fibra	7.6 g
Proteína	9.9 g
Grasas saturadas	7.2 g
Sodio	718.3 mg
Azúcares	5.3 g

Consejo nutritional

La ensalada tiene una alta cantidad en fibra.

Consejo culinario

Para conservar los chiles poblanos guarda en una bolsa con sello hermético sumergiendo en agua para eliminar la bolsa de aire y de esta forma se alarga su vida de anaquel.

Ensalada con aderezo de poblano

Utensilios

Licuadora

Ingredientes

¡A cocinar!

Mezcla

Licúa

Baña

INFORMACIÓN NUTRICIONAL
365.4 kcal = 1,527kj /por porción

Consejo nutritional

Consejo culinario

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